Artık Kişilik Diye Bir Şey Yok: Etiketlenmiş Ürünlere Dönüştük
(freyaindia.co.uk)- Psikoterapi terminolojisi konuşmaları ele geçirerek, insan duyguları ve kişilik hakkında kullandığımız dili daraltıyor
- Modern toplum her özelliği bir sorun olarak görüyor ve tanı adlarına ya da açıklamalara takıntılı hale geliyor
- Deneyimlerimiz ve anılarımız bile giderek klinik terimler ve tanılarla yer değiştiriyor
- İnsani gizem ve duygular kayboluyor; bunun yerine yalnızca analiz ve kendini açıklama üzerine kurulu bir kültür oluşuyor
- Kişiyi kendini yorumlamaya zorlayan saplantı, mutsuzluğu büyütüyor ve insaniliği aşındırıyor
Psikoterapi kültürü ve kişiliğin kaybı
Son dönemde psikoterapik dilin gündelik hayata sızmasıyla birlikte, insanların romantizm ve ilişkileri, yaraları ve acıları görme biçimi büyük ölçüde değişiyor
Bu yaklaşım içinde, giderek daha fazla kişilik özelliği, alışkanlık ve güçlü duygu birer “sorun” olarak tanımlanıyor
Birinin basit bir davranışını sevimli ya da kendine özgü görmek yerine, bu davranışlar artık “ADHD”, “otizm” gibi tanılarla açıklanıyor
Özellikle genç kuşaklar, yaygın kişilik özelliklerini bile bir bozukluk olarak öğreniyor
2024 tarihli bir ankette Z kuşağı kadınlarının %72’si, “Ruh sağlığı sorunu kimliğimin önemli bir parçası” ifadesine katılırken, Boomer erkeklerde bu oran yalnızca %27 oldu
Her şeyin nedenini bulma ve açıklama arzusu
Modern insan, her şeye psikolojik, bilimsel ya da evrimsel bir açıklama getirme içgüdüsü sergiliyor
Bu açıklama arzusu, gizemi, romantizmi ve hatta kişinin kendisini yitirmesine yol açıyor
Eskiden birini tanıtırken “unutulamayacak kadar tatlı” gibi ifadeler kullanılabilirdi; bugün ise bunlar ancak klinik terimlerle yorumlanıyor
Aile içindeki sevgi dolu betimlemeler bile tıbbileştirilerek tanı adlarına ve değerlendirmelere dönüşüyor
Bu değişimle birlikte artık “insan” değil, “ürün” haline geldik; her tanı da bir etiket oldu
Kişiliğin ve deneyimin çözülmesi
İnsanların kişiliğinden artık söz edilmiyor; yalnızca “insanları memnun etmeye çalışan kişi”, “kaygılı bağlanan kişi” gibi sınıflandırmalar yapılıyor
Kesin bir tanı olmasa bile, ebeveyn kuşağı bile “tanı almamış ADHD”, “otizm”, “duygusal kusur” gibi ifadelerle değerlendiriliyor
Deneyimin kendisi de artık bir “dönem” ya da “anı” değil; yalnızca sorunun ne olduğunu bulmaya yarayan bir ipucu sayılıyor
Aşk ve duygular bile travma tepkisi ya da bağlanma sorunu düzeyine indirgeniyor
Bütün bunlar “sağlıklı düşünme biçimi” gibi sunulsa da, sonunda hayatın gizemini ve duygusal etkisini ortadan kaldırıyor
Kuşaklar arasında insanlığı algılama farkı
Önceki kuşaklar kendilerini eş, anne, koca gibi net rollerle tanımlarken, bugün insanlar kimliklerini semptomlar ya da tanılar üzerinden anlatıyor
Eskiden hatalar ve kararlar doğal akış içinde kabul edilirdi; şimdi ise her şey analiz edilmeye çalışılıyor
İlişkiler, evlilik, çocuk sahibi olmak gibi hayatın büyük kararlarına bile yalnızca rasyonel gerekçeler ve mantıksal analizlerle yaklaşma eğilimi öne çıkıyor
Bu analiz alışkanlığı yüzünden, doğal biçimde kabul edilmesi gereken insani deneyimler bile korkutucu ya da belirsiz görünmeye başlıyor
Geçmişte yalnızca hissedilen mutluluk ve sade memnuniyet, bugünün kuşakları için kaygı ve kafa karışıklığının kaynağına dönüşüyor
Tanı endüstrisi, kendini anlama tuzağı ve insaniliği geri kazanmak
Bugünün kuşakları, ruh sağlığı endüstrisinin etkisi ve bilgi fazlalığı içinde, denetim ve kesinliği takıntılı biçimde istiyor
Elbette tanılar sayesinde yardım gören insanlar var; ancak pek çok kişi “her şeyi yorumlayıp açıklamanın” hayatın amacı olduğunu sanıyor
Sürekli kendimizi analiz ediyor, anılarımızı bile yalnızca “kanıt”, “açıklama” ve “travma kronolojisi” olarak kabul ediyoruz
Bunun özgürleştirici olacağı düşünülse de, aslında insan kendini piyasaya ve uzmanlara bir ürün gibi sunmuş oluyor
Sonuçta modern insanın ihtiyacı olan şey, insan doğasının derin çözümsüzlüğünü kabul etmek ve açıklamaya saplantılı biçimde sarılmama cesareti
Kapanış mesajı: İnsanın gizemi ve kendi deneyimini yaşama cesareti
Bizi tanımlayan “ruh sağlığı sektörü”nün talep ettiği yanıtlar ve yorumlar uğruna durmadan kendini açıklamaya zorlayan kültür, aslında bizi daha mutsuz hale getiriyor
Gerçek cesaret, her şeyi yorumlayıp denetlemeye çalışmak değil; açıklanamaz olan bilinmeyen yönleri kabul edebilmek
Kendi duygularını, deneyimlerini ve anılarını metalaştırmak yerine, “normal” olmaktan korkmayan bir tutuma ihtiyaç var
İnsan gibi yaşamak, kusursuz açıklamalar yerine macera ve gizemi kabul etmek demek
Kendini bir ürün olarak değil, bir insan olarak korumak; başlı başına yoruma ihtiyaç duymayan bir ilan
1 yorum
Hacker News görüşü
On yıllar önce, ilk kez anormal psikoloji dersi aldığımda hocamızın neredeyse bir kural gibi söylediği bir şeyi hatırlıyorum: öğrenciler, öğrendikleri her bozukluğun "hafif bir versiyonunu" kendilerine uyarlayıp kendilerine tanı koyarlar. O zamandan beri bunun sürekli doğru olduğunu gördüm ve şimdi TikTok’taki kendi kendine tanı endüstrisi sayesinde bunun çok daha da güçlendiği hissine kapılıyorum. Buradan çıkarılacak ders şu olabilir: İnsanlara kendilerini özel hissettiren bir etiket takma imkanı verirseniz mutlaka takarlar; sorunlarına bir isim ya da biçim verecek bir etiketleme fırsatı sunarsanız bunu da benimserler; çoğu ruhsal bozukluk, sıradan insanların deneyimlerinden niteliksel olarak tamamen farklı şeyler değil, daha çok derece farklarıdır. Bu da zorlanan insanlara karşı daha derin bir empati geliştirmemize yardımcı olabilir
Son zamanlarda tanıştığım ve birlikte çalıştığım genç kuşakla ilgili olarak, insanların sorunlara etiket yapıştırmak istemesinin gerçekten çok yaygın olduğunu hissediyorum. TikTok’a hayatında hiç bakmamış olsan bile şu anki TikTok öz tanı trendini kolayca fark edebilirsin. Bu kuşakta, bir soruna etiket koyarsan artık kimsenin bunu eleştiremeyeceğine dair yaygın bir inanç var. Gençler bunu savunmacı bir strateji olarak kullanıp neredeyse her şeye etiket yapıştırıyor. Bir süre önce popüler olan "time blindness" kavramı da buna örnek; sürekli geç kalan ya da zamanını ayarlayamayan insanlar, TikTok’ta bunun sanki bir rahatsızlıkmış gibi anlatıldığını görüp bu tanıyı kendilerine uyguluyor. Sonra insanlar bir anda buluşmalara geç kalıp bunu gayet doğal biçimde "Bende time blindness var" diye açıklıyor. Etiket koyunca sorumluluktan muafiyet lisansı almış gibi davranıyorlar. Daha da sinir bozucu olan şu ki, böyle kendi kendine tanı koyan insanlar gerçekten daha da dakik olamaz hale geldi. Kişisel sorunlarını bir duruma dönüştürüp etiketledikten sonra artık çaba göstermeleri gerektiğini hissetmiyorlar
Birinin sınıftaki herkesten doğum günü bilgisini toplayıp burç yorumları yazıp dağıttığını duymuştum. Herkes ne kadar "isabetli" olduğunu söylemişti ama sonra birbirlerinin yorumlarını karşılaştırınca hepsinin tamamen aynı olduğu ortaya çıkmıştı
İlginç olan, aynı şey için birbirine tamamen zıt iki yorum yapılabilmesi. Biri, herkes kendinde bir bozukluk olduğunu düşündüğüne göre bu hissi görmezden gelmek gerektiği yönünde. Diğeri ise herkesin bir dereceye kadar hafif bozukluklar taşıdığı, dolayısıyla bu tür şeyler üzerine kişinin kendisinin daha fazla düşünmesi gerektiği görüşü
Yazarın kaygısının büyük kısmının sadece TikTok’tan çıkış yapsa çözüleceğini düşünüyorum. Yazar TikTok ile toplumu eşitleme eğiliminde ama ikisi kesinlikle aynı şey değil
"İnsanlara kendilerini özel hissettiren bir etiketi takma imkanı verirseniz bunu mutlaka yaparlar" iddiasının çıkarılacak ders olduğu fikrine katılmıyorum; bence bu tam tersine çok yeni bir sosyokültürel olgu. Daha 20 yıl önce, teşhis almadan kendiliğinden "ben otistiğim" diyen insan neredeyse yoktu. Tanı almış küçük bir azınlık bunu yalnızca gerektiğinde söylerdi. Daha öncesinde ise bu neredeyse hayal bile edilemezdi ve tarihsel ya da bölgesel olarak da "özel olma" arzusu çok değişkendir. Bu insan doğasına içkin bir şey değil; çok yeni ve güçlü bir toplumsal-kültürel değişim
Eskiden kişilik tuhaflıkları olan insanlardan tatlı atasözleri ya da benzeri ifadelerle söz edilirdi ve bütün bunlar aile, arkadaşlar, mahalle gibi özgün destek sistemlerinden doğuyordu. Şimdi terapi dili bu kadar yaygınsa, bunun nedeni bu destek sistemlerinin çoğunun ciddi şekilde zayıflamış olması ve birçok insan için yardımın tek yolunun terapi haline gelmesi
Katılıyorum ama kişisel olarak sebebinin biraz farklı da olabileceğini düşünüyorum. Bu destek sistemlerinin geçmişe göre zayıflayıp zayıflamadığından emin değilim ama bugünlerde kesin olarak daha sık duyduğum şey şu: "Ben yardımcı olamam, bir uzmana görünmeyi dene." Bir bakıma bu iyi bir değişim. Örneğin bipolar bozukluk gibi durumlarda erken tedavi gerçekten faydalı olabiliyor. Ama ağır depresyon yaşayıp hayatımı neredeyse kaybetmiş biri olarak, o "yardımın" gerçekten çok kötü olduğunu düşünüyorum. Depresyonun iyileştirilebilir bir hastalık olduğuna inanmıyorum; çoğu zaman toplumsal çöküşe verilen sağlıklı ve rasyonel bir tepki olduğunu düşünüyorum. Bazı ruhsal hastalıkların birey-merkezli tıpla asla düzgün biçimde açıklanamayacağı kanaatindeyim
Ben bu ikisini karşıt kavramlar değil, birbirinden bağımsız değişkenler olarak görüyorum. Kendi deneyimimde terapi diline en çok kapılan insanlar çoğu zaman sosyal bağları da en güçlü olan kişilerdi. Terapi dili ve ona eşlik eden terimler, kişinin kendi sosyal destek ağı içinde kendini ifade etmesi için araç olarak kullanılıyor; yardım sinyali vermek için ya da hatta davranışları için sorumluluktan kaçınmak adına terapi diliyle paketlemek için de sık sık başvuruluyor
Aile, arkadaşlar ve topluluk gibi destek sistemlerinin ağır biçimde çöktüğü iddiasına katılamıyorum. Eskiden böyle sistemler zaten pek düzgün işlemiyordu. İnsanlar sadece "dayanmak" zorundaydı; şimdi ise stres çok daha yüksek olduğu için artık başa çıkamıyorlar
Bir zamanlar belirgin bir beceri gerektirmeyen bir işle ev alıp küçük bir aile geçindirmek mümkündü. Kendi evin varsa teşhis edilmemiş ruhsal sorunları da bir şekilde görmezden gelerek yaşamak daha kolay olur
Modern insanın derin içgüdülerinden biri, her şeyi psikoloji, bilim, evrim vb. üzerinden açıklama eğilimi. Her şeyi bir nedeni, sınıflandırması ve düzeltme mekanizması olan bir şey gibi görüyoruz; sistemler, teoriler ve motivasyonlar çerçevesinde konuşuyoruz. Bunun karşılığında gizemi, romantizmi ve son dönemde de benliğimizin kendisini kaybettik. Bu bakış açısı, bilimi reddetmenin başka bir biçimi
Psikiyatri en iyi ihtimalle yalnızca kanıta dayalı tahminden ibaret ve ruhsal hastalıklar da yalnızca semptom kümelerine yapıştırılmış etiketler. Psikiyatrik ilaçların olumsuz etkilerinin olumlu etkilerinden fazla olması gerçeği de var. İnsanlık binlerce yıl boyunca işlevsel baş etme yöntemlerine sahipti; bunların hepsini bırakıp birilerinin para kazanmasına izin verdik ve sonunda da insanlara bunun kendi hataları olduğu telkin edildi
Hangi bilimin reddedildiğini söylediğini merak ediyorum
Bence asıl reddettiğimiz şey sözde bilim
Burada "biz" diye konuşulma biçiminden şüphe duyuyorum. Ben kendimi bu söylemin içinde hissetmiyorum. Ayrıca "sürekli geç kalan ama 'tatlı derecede unutkan' diye görülen eski günler" meselesine gelince, 30-40 yıl önce bile randevulara sık sık geç kalan insanlar neredeyse her zaman bir bedel öderdi; bu özellik de sevimli karşılanmazdı. Eskiden nöroçeşitlilik taşıyan insanlar çok daha fazla cezalandırılır, alaya alınır, zorbalığa uğrar ve dışlanırdı. Ben ömrüm boyunca otistik oldum ama bunun farkındalığının olmadığı bir kuşakta büyüdüm. Geçmişi romantize ederken ya da yanlış bir nostaljiye kapılırken dikkatli olmak gerekir. Eskiden nöroçeşitliliği olduğu gibi kabul eden bir sıcaklık kesinlikle yoktu
Ben de ADHD’liyim ve çocukken hem evde hem okulda davranışlarım yüzünden sert biçimde yargılandım; bunun getirdiği utanç uzun süre benimle kaldı. Çocukken tanı almıştım ama bu etiketi kabul etmem, farklılıklarımı benimsemem ve olumsuz duyguların üstesinden gelmem yetişkinliğimde oldu. ADHD adı, bana benzeyen insanlarla bağlantı kurmama, kendimi anlamama ve kendime şefkat göstermeme çok yardımcı oldu. Eğer bir etiket kişiye rahatsız edici geliyorsa, o rahatsızlığın kendisini de düşünmeye ve incelemeye değer buluyorum
Başka bir örnek olarak, uzun süre eski eşim tarafından çok kötü muamele gördüm ama nedense ayrılamadım; hatta onun kötü davranışlarını örtmeye çalıştım. Şimdi dönüp bakınca bunun yıkıcı olduğunu görüyorum ama o anda bana doğru gelmişti. Bunun bir daha yaşanmaması için bu eğilimleri anlamaya ve önceden fark etmeye çalışıyorum. Yine de yanlış geçmiş nostaljisini bir kenara bırakıp "fazla düşünüp az hissediyoruz" duygusuna katılıyorum
Bana göre mevcut tartışmada kaçan nokta şu: öğrenme, araştırma ve açıklama nihayetinde davranışa dönüşmeli. ADHD, çocukluk travması, bağlanma sorunları gibi meselelerim olduğunu öğrendiysem, bu bilgi davranış değişimini mümkün kılmalı ya da en azından değişme niyeti doğurmalı; yoksa anlamsız kalır. Elbette sırf öğrenmenin kendisinden keyif alıyorsan bu ayrı ama genel olarak öğrenmenin amacı davranış ve uygulamaya bağlanmaktır
Bu yazıyı ilginç buldum. Yazarın deneyimlediklerinin bölgeye, siyasi eğilime, çevrimiçi topluluklara vb. göre çok farklılaşabileceğini düşünüyorum ama sıradan insani özelliklerin bile giderek daha fazla patolojikleştirildiği konusunda haklı olabilir. Her kişilik kusurunun mutlaka düzeltilmesi gerekmeyebilir
Normal insan davranışının patolojikleştirilmesine yönelik tepki, çocuklukta kişinin yalnızca olduğu haliyle ebeveynler, öğretmenler, akranlar tarafından yargılanması ya da yanlış anlaşılmasından kaynaklanıyor olabilir. Çocukken kurallara aşırı uymak ya da duygularını bastırmak zorunda bırakıldıysan, bugün bu özellikleri etiketleyip düzeltmeye çalışan girişimlere savunmacı yaklaşman anlaşılır. Terapi, bu savunmayı yumuşakça ele alıp çocuklukta yeterince ifade edilememiş parçalarımıza empati ve ses kazandırabilir
"Normal" ölçütünün kendisinin yorumlanmasının zor olduğunu düşünüyorum. "Sorun ADHD değil, kapitalizmde yaşıyor olman" tarzı memleri pek sevmem ama gerçek şu ki maddi koşulların kendisi normal olmayabilir. Örneğin haftada 60 saat çalışılan bir düzende çoğu insanın hayatı dağınık olur. Ama çevrendeki herkes de benzer durumda olduğu için sadece senin özellikle zorlandığın hissine kapılabilirsin. Elbette daha az çalışıp sonra da kendine tembel diyerek yüklenebilirsin; ya da küçük bir zihniyet değişimiyle çok daha az stres yaşayabilirsin. Veya gerçekten tıbbi bir durum olabilir, olmayabilir. Sonuçta kanıtlanmış tıbbi durumlar var ve bunları reddeden sesler de az değil. Bugünlerde öz değerlendirme de çok daha açık yapılıyor. 20 yıl önce bu konuşmalar daha çok kapalı alanlarda kalıyordu
Kimsenin ruh sağlığı sorunlarını küçümsemek istemem. Birçok durumda çekilen acı gerçekten gerçektir. Ama hayatı yeterince iyi giden insanların en küçük rahatsızlıkları bile bir koşula bağlaması beni rahatsız ediyor. Bugünlerde ADHD ve Autism sürekli gündeme getiriliyor; hatta biraz titiz olanların kendine OCD demesi neredeyse klişe haline geldi. Sebebi tedavisi olmayan bir koşula bağlayarak "suç bende değil" diye kendini rahatlatma eğilimi var gibi geliyor
Bu yazı bana TVTropes’u hatırlattı. Medyayı söküp onu parçalarına, yani trope’lara ayırarak incelemek; Batı bilimine özgü sistemleştirme düşüncesiyle aynı damarı taşıyor. İlgili trope Measuring the Marigolds
Artık eskisinden daha çok şey biliyoruz. Semptomların kökenini daha kolay bulabiliyoruz. Örneğin cömertlik ve people-pleasing benzer görünebilir ama biri sevgiden, diğeri korkudan doğar. İnsanların daha çok sevgi hissetmesine ve daha az acı çekmesine yardımcı olmak istiyoruz. Başkalarına uyum sağlamak için vermek yerine, kendi benliğini tatmin eden bir paylaşımı hedeflemeliyiz
Bence bu yazı çok iyi. Ruh sağlığı içerikleri her yeri kaplamış durumda ve insanların her davranışını açıklamaya çalışma saplantısı yaratıyor. Bu sorun aşırı büyütülüyor ve algoritmaların belirli içerikleri öne çıkarmasının sonucu. Muğlak içerikler daha geniş bir kitleye ulaştığı için hesap sahibine yarıyor. Herkes cömertlik ile people-pleasing arasında bir karışımla yaşıyor; ama bu özelliklerin yalnızca hayatı ya da ilişkileri ciddi biçimde bozduğunda değil de her durumda sorun olduğu varsayılırsa, sonunda hayatın kendisi sorunlu hale gelebilir. Bugünlerde belirsiz ilişkileri ya da davranışları basit etiketlerle açıklayan içeriklerle çevriliyiz. Kişisel olarak son zamanlarda etrafım bağlanma stilleriyle ilgili içeriklerle dolu. Gece geç saatlerde TikTok ya da Instagram’da oturup bunları izlemeye devam edersen, hem kendi davranışlarını hem de başkalarının davranışlarını açıklamaya çalışmaya başlıyorsun. Bu tür içeriklere bir süre ara vermek daha iyi olur
Dikkat süresini bozmanın en etkili yolu ne diye sorsanız, bence bu kısa videolardaki sürekli rastgele ödül yapısı olur