Ergenlerde ruh sağlığındaki kötüleşmenin başlıca nedeni olarak sosyal medya
Nature'da yayımlanan incelemenin iki temel sorunu
- Candice Odgers, yakın zamanda Nature'da yayımlanan bir denemesinde sosyal medya şüphecilerinin görüşünü dile getiriyor.
- Temel eleştiri, yazarın korelasyonu nedensellikle karıştırdığı ve sosyal medyanın ruh sağlığı krizinin nedeni değil, yalnızca onunla ilişkili bir unsur olduğu iddiasına dayanıyor.
- Ancak Odgers'in incelemesinde iki temel sorun var:
- Nedenselliğe dair kanıt olmadığı iddiası yanlış
- Odgers'in sunduğu alternatif açıklama olgularla uyuşmuyor
1. Nedensellik kanıtının olmadığı iddiasındaki hata
- Odgers, yazarın korelasyon ile nedenselliği karıştırdığını söylüyor, ancak bu doğru değil.
- 2018 itibarıyla çok sayıda korelasyon çalışması vardı, ancak bazı deneysel çalışmalar da mevcuttu (örneğin sosyal medya kullanımı azaldığında ruh sağlığının iyileşmesi).
- Sonrasında korelasyon, boylamsal ve deneysel çalışmaların tümü derlenip düzenlendi ve bunların tamamı çevrimiçi olarak kamuya açıldı.
- Korelasyon ve boylamsal araştırmalarda, sosyal medyayı aşırı kullananların ruhsal bozukluk riskinin daha yüksek olduğu görülüyor.
- 14 yaşındaki kızlarda, günde 5 saatten fazla kullanımda depresyon riski 3 katına çıkıyor.
- 26 çalışmayı kapsayan meta-analize göre, ergenlerde sosyal medya kullanımındaki her 1 saatlik artış depresyon riskini %13 artırıyor.
- 22 deneysel çalışmanın 16'sında sosyal medyanın olumsuz etkisi anlamlı düzeyde bulundu.
- 2743 yetişkinin 1 ay boyunca Facebook'u devre dışı bırakma koşuluna rastgele atandığı bir çalışmada, öznel mutluluk düzeyi iyileşti.
- 642 kişinin rastgele (1) günde 30 dakika sosyal medya sınırı, (2) 30 dakika daha fazla fiziksel aktivite, (3) ikisi birlikte, (4) kontrol grubu koşullarına atandığı çalışmada, sosyal medya kısıtlaması + egzersiz uygulanan grupta depresif duygular en fazla azaldı ve yaşam doyumu en fazla arttı.
- Instagram'ın kadınlar için Facebook'tan daha zararlı olduğunu gösteren deneysel sonuçlar da var.
- 9 yarı deneysel çalışmanın 8'inde ruh sağlığı üzerinde olumsuz etki bulundu (özellikle kızlarda).
- İspanya'da geniş bant internetin yaygınlaşmasıyla ergen ruh sağlığı nedeniyle hastaneye yatış oranı arttı ve bu artış yalnızca kızlarda anlamlıydı.
- Şüphecilerin ileri sürdüğü gibi sıfır hipotezi doğru olsaydı, deney sonuçlarının rastgele gürültü olması gerekirdi; oysa çoğu çalışma tutarlı biçimde ruh sağlığını kötüleştirici etki gösteriyor.
2. Odgers'in önerdiği alternatif açıklamadaki sorunlar
- Odgers, ruh sağlığı krizinin gerçek nedeninin ırkçılık, cinsiyetçilik, ekonomik sıkıntılar gibi toplumsal sorunlar olduğunu ve bunun 2008 finans krizinin uzun vadeli etkisi olabileceğini savunuyor.
- Ancak bu, olgularla uyuşmuyor:
- 2000'lerde anksiyete/depresyon oranları genel olarak sabit seyrederken 2012'de aniden sıçradı; bunun neden finans krizinden ancak 4 yıl sonra yaşandığını açıklayamıyor.
- Kanada, Birleşik Krallık, Avustralya, Yeni Zelanda gibi diğer Anglosfer ülkelerinde de benzer dönemde yaşanan sıçramayı açıklayamıyor.
- Kuzey Avrupa ülkelerinde de benzer dönemde artış görüldü, oysa bunlarda Odgers'in sıraladığı toplumsal patolojilerin çoğu yok.
- Batı Avrupa'nın birçok ülkesinde de aynı olgu gözleniyor.
- Anglosfer genelinde Z kuşağı kız çocuklarının (erkekler hariç) intihar oranları tarihî zirvede; bu da Odgers'in teorisiyle açıklanamıyor.
- Eğer Odgers'in açıklaması doğru olsaydı, düşük gelirli gençlerde ruhsal bozukluklardaki artışın daha büyük olması gerekirdi.
- Ancak gerçekte gelir düzeyine göre belirgin bir fark gözlenmedi; hatta daha yüksek gelirli gençlerde artış eğilimi daha büyük görünüyor.
- Yani Odgers'in alternatif açıklaması (A) ABD içindeki zamanlama ile uyuşmuyor, (B) sınıfsal verilerle örtüşmüyor ve (C) uluslararası olguyu açıklayamıyor.
Şimdi ne yapılmalı?
- Ebeveynler, öğretmenler ve yasa yapıcılar, anksiyete ve sıkıntı düzeylerinin durmadan yükseldiği bir ortamda artık daha fazla bekleyemez.
- Odgers'in nedensellik teorisi kabul edilirse, öncelik toplumsal sorunların çözümüne verilmelidir; ancak bunun etkisinin görülmesi onlarca yıl alabilir.
- Buna karşılık benim "Çocukluğun Büyük Yeniden Kablolanması" teorim kabul edilirse, somut politika alternatifleri hemen uygulanabilir:
- Lise sonrasına kadar değil, lise çağına gelene kadar akıllı telefon kullanımından kaçınma (yasayla değil, normlarla)
- 16 yaşına kadar sosyal medya kullanımından kaçınma (normların yanı sıra COPPA değişikliği, Çocuklar için Çevrimiçi Güvenlik Yasası gibi destekler gerekli)
- Okullarda telefon kullanımının yasaklanması (dolap ya da telefon kesesi/pouch kullanımı)
- Gerçek hayatta bağımsızlık, serbest oyun ve sorumluluk duygusunun artırılması
- Bu reform paketi, ilkokul ve ortaokul yıllarını korumaya odaklandığı için önemli. Neredeyse hiç maliyet gerektirmiyor ve iki partiden de destek alabilir.
- Ben haksız olsam bile, bunun çocuklara geri döndürülemez bir zarar vermesi olası değil. En fazla derse daha iyi odaklanırlar ve dışarıda daha fazla vakit geçirirler.
GN⁺ görüşü
- Bu konuda hâlâ çok fazla tartışma var gibi görünüyor. Sosyal medyanın etkisini tamamen reddetmek zor olsa da, başka etkenlerin de birlikte rol oynuyor olması mümkün.
- Yine de şu aşamada en ikna edici ve uygulanabilir alternatifleri aramak gerektiğini düşünüyorum. Çünkü çocukların ruh sağlığı sorununun ciddi bir düzeyde olduğu açık görünüyor.
- Toplum genelindeki değişimi beklemek çok uzun sürecektir. Öncelik, hemen eğitim ortamında ve evde uygulanabilecek normlar oluşturmak olmalı gibi görünüyor.
- Ancak yalnızca düzenleme ve kısıtlama ile yetinmenin sınırları var. Z kuşağı çocuklarının neden sosyal medyaya bu kadar çekildiğini, hangi ihtiyaçlarını karşılamaya çalıştıklarını derinlemesine anlamak gerekiyor.
- Ayrıca eski kuşaklarla iletişim kurulması ve çocukların gönüllü katılımının sağlanması da kritik görünüyor. Sürekli yasak ve yaptırım ekseninde gidilirse yalnızca tepki doğabilir.
- Uzun vadede teknoloji şirketlerinin hizmet tasarım anlayışının ve toplum genelindeki farkındalığın da destekleyici biçimde değişmesi gerekecek gibi görünüyor. Çünkü yalnızca bireylerin ve ailelerin çabası yeterli olmayacaktır.
1 yorum
Hacker News görüşü
Ana noktaların özeti şöyle:
Yirmili yaşlarının ortasındaki kız kardeşi son birkaç yılda giderek daha fazla izole oluyor, zamanının çoğunu telefonunda geçiriyor ve estetik ameliyatlar olmak gibi tuhaf davranışlar sergiliyor. Geçmiş deneyimler bu davranışları etkiliyor olabilir, ancak özfarkındalık düşükse influencer'ların pazarladığı şeylere kolayca kapılınabiliyor.
30 yıl önce Yüksek Mahkeme, internet sansürünün ifade özgürlüğünü bastırabileceğine hükmetti. FB, IG, TikTok vb. hoşunuza gitmiyorsa kullanmayabilirsiniz. Ancak sansürü savunanlar, bireysel ebeveyn kararlarını ülke çapında bir karara dönüştürmeye çalışıyor.
Teknoloji ve pek çok şeyin uzaktan yürütülmesiyle birlikte insanlarla ilişki kurmak giderek zorlaşıyor. Depresyon deneyimine bakarak doğada geçirilen zamanın ruh sağlığı için iyi olduğuna inanıyor.
Hükümet çocukların sosyal medya kullanımını yasaklamak istiyorsa, Çin'in güvenlik duvarı gibi internetteki anonimliği tamamen yok etmesi gerekir. Yarım yamalak politikalar daha da kötü. Bir uzlaşma noktası bunu app store üzerinden uygulamak olabilir, ancak sideloading yeteneğini kaybetmek üzücü.
Ergenlik döneminde geniş bant internete sınırsız erişimi vardı, ancak Instagram gibi bir kıyas cehennemi yoktu. Anne babalarının smartphone bağımlılığını gören çocuklar ikiyüzlülüğü fark ediyor.
Sosyal medya yasağı veya kısıtlamalarının durumu iyileştirdiğini gösteren nedensellik ya da kanıt yetersiz. Hatta bunun yerine ekonomik, eğitsel ve toplumsal zararlar olabilir.
Bağımlılık yaratan sonsuz kaydırma platformlarına düzenleme gerekiyor. "Bağımlılık yapan platformlardasınız ve mola vermek ruh sağlığı için iyidir" mesajını göstermek kolayca yasalaştırılabilir ve etkili olabilir.
80'ler-90'lardaki AVM kültürü smartphone'larla gerilemişti, ancak bugünlerde genç nesil tarafından yeniden canlanıyor. Bu da gençlerin telefonlardan uzaklaşıp arkadaşlarıyla sosyalleştiğine dair umut verici bir tablo sunuyor.