İçsel motivasyon nasıl oluşur: Bilimsel araştırmaların incelemesi

Özet

Bu yazı, içsel motivasyon (Intrinsic Motivation) üzerine derinlemesine bir inceleme sunuyor ve çıkış noktası olarak yazarın kendi okul yıllarındaki deneyimini alıyor. Yazar, bir noktada aniden ders çalışmaya yönelik güçlü bir içsel motivasyon hissettiği kişisel örneğinden yola çıkarak, neden bazı etkinliklere kendimizi kaptırdığımızı ve motivasyonun neden bir anda kaybolabildiğini analiz ediyor.

Temel kuram olarak Öz-Belirleme Kuramı (Self-Determination Theory, SDT) merkezde ele alınıyor; bu kuram, içsel motivasyonu üç ihtiyacın karşılanması üzerinden açıklar: "özerklik (autonomy)", "yeterlik (competence)" ve "ilişkisellik (relatedness)".

Çeşitli deneysel araştırmaların sonuçları sunuluyor ve şu sonuçlara varılıyor.

• Dışsal ödüller (para, övgü vb.) duruma göre içsel motivasyonu hem artırabilir hem azaltabilir.
• Ödül, kişinin özerkliğini ihlal ettiğinde içsel motivasyonu zayıflatır; buna karşılık özerkliğe saygı duyulduğunda içsel motivasyonu teşvik eder.
• Yeterliği doğrulayan olumlu geri bildirim, içsel motivasyonu artırır.
• İnsanlarla kurulan ilişkiler de önemli bir rol oynar.

Yazar, içsel motivasyonu sürdürmek ve geliştirmek için son olarak şu pratik tavsiyede bulunuyor: "Çocukların ders çalışmaktan keyif almasını istiyorsanız, baskıyı bırakıp özerkliklerine saygı göstermelisiniz."

---

Cevaba doğru bir arayış: İçsel motivasyonun derinlemesine analizi

Lisenin ikinci sınıfına geldiğimde bir anda tuhaf bir şey oldu.
Ders çalışmaya başladım. Hem de çok sıkı.

12 ile 16 yaşlarım arasında okula karşı hiçbir motivasyonum yoktu. Ne ödev yapıyordum ne de sınavlara çalışıyordum. Annemle babam beni her gün odada iki saat ders çalışmaya zorluyordu ama ben yalnızca pencereden dışarı bakarak vakit geçiriyordum.

Ama bir gün aniden değiştim. Başarılı olmak istedim, dersler ilginç gelmeye başladı ve öğretmenleri dikkatle dinlemeye başladım. Dışarıdan bakanlar bir anda ciddileştiğimi düşünmüş olabilir ama gerçekte hiç zorlanmış gibi hissetmeden günde 12 saat çalışıyordum. Hatta merak ve canlılık hissediyordum.

Bu durum hayatımda birkaç kez tekrarlandı. Bazen haftalarca, aylarca durmaksızın sıkı çalıştım ama bir noktada motivasyonum aniden kayboldu ve hiçbir şey yapamaz hale geldim.

Bunun muhtemelen çoğu insanın yaşadığı ortak bir deneyim olduğunu düşünüyorum. Ama bu olguyu tam olarak anlamıyoruz. Bu yüzden içsel motivasyon kavramını derinlemesine incelemeye karar verdim.

İçsel motivasyon nedir?

İçsel motivasyon, bir etkinliğin kendisi keyif verdiği için, ödül ya da cezadan bağımsız olarak gönüllü şekilde yapılan davranıştır. Buna karşılık dışsal motivasyon, dış baskı veya ödül için harekete geçmeyi ifade eder.

Araştırmalara göre içsel motivasyon yükseldikçe görevlerden daha fazla keyif alır, daha iyi performans gösterir ve zorlukları aşarken daha dirençli oluruz. Benim hipotezim, hayatımda motivasyonun aniden yükseldiği dönemlerde, tesadüfen içsel motivasyonun güçlü bir kaynağını keşfetmiş olmamdı.

Psikologlar içsel motivasyonu nasıl ölçer?

En temsilî yöntemlerden biri serbest seçim paradigmasıdır (free-choice paradigm). Katılımcılar belirli bir etkinliği (örneğin bulmaca çözmek) yaptıktan sonra, hiçbir gözetim ya da ödülün olmadığı serbest zamanda o etkinliği yapmayı sürdürüp sürdürmedikleri gözlemlenir. Bu sırada etkinliği daha uzun süre seçenlerin içsel motivasyonunun daha yüksek olduğu değerlendirilir. Ayrıca katılımcıların öznel değerlendirmeleriyle etkinlikten aldıkları keyfi doğrulayan anketlerden de yararlanılır.

İçsel motivasyonun nedenleri ve engelleri

1971'de Deci'nin çalışmasıyla başlayan çeşitli deneyler yürütüldü. Başlıca bulgular şunlardır.

• Para ya da maddi ödüller içsel motivasyonu azaltabilir (aşırı gerekçelendirme etkisi).
• Ödül önceden vaat edildiğinde ya da çok belirgin olduğunda motivasyon özellikle düşer.
• Buna karşılık beklenmedik ödüller ya da etkinlikle yakından ilişkili ödüller içsel motivasyona zarar vermez.
• Bu durum, ödülün kişinin özerkliğini ihlal edip etmemesiyle yakından ilişkilidir.
• Olumlu sözel geri bildirim (övgü vb.) yeterlik duygusunu artırarak içsel motivasyonu yükseltir.
• İnsanlarla yakın ilişkiler (ilişkisellik) de önemli bir etkiye sahiptir.

Bu araştırma bulguları, Öz-Belirleme Kuramı (SDT) ile iyi açıklanır; SDT, motivasyonu "özerklik", "yeterlik" ve "ilişkisellik" olmak üzere üç ihtiyacın karşılanıp karşılanmaması üzerinden analiz eder.

Benim okul yıllarımdaki deneyim de bu kuramla oldukça uyumluydu. Lisede anne baba ve öğretmen baskısından uzaklaştıkça özerkliğim arttı, içsel motivasyonum yükseldi; notlarım iyileştikçe yeterlik duygum da güçlendi ve böylece olumlu bir geri bildirim döngüsü oluştu.

Tartışma: Eleştiriler ve alternatif açıklamalar

Şu tür alternatif açıklamalar ve eleştiriler öne sürülüyor.

• Dopamin kuramı: Ödül ile motivasyon arasındaki ilişki, dopaminin nörokimyasal mekanizmaları üzerinden de açıklanabilir.
• Dikkat dağılması mı, özerklik mi?: Ödülün etkisinin mutlaka özerkliği ihlal etmesinden değil, ilgiyi dağıtmasından kaynaklandığı da öne sürülebilir.
• Taklitçi arzu (Mimetic desire): Çevremizdeki insanların arzularını taklit etme olgusu da içsel motivasyonun oluşumunu etkileyebilir.
• Batı merkezcilik eleştirisi: Özerkliğe aşırı vurgu yapılmasının Batı kültürü merkezli bir bakış açısı olabileceği eleştirisi vardır; ancak SDT kuramcıları, özerklik ile bağımsızlığın farklı şeyler olduğunu ve ilişkiselliğin de önemli bir unsur olduğunu savunur.

Nihai sonuç ve tavsiye

İçsel motivasyon, yaşam kalitesini artıran temel unsurlardan biridir. Ancak hem kendi içsel motivasyonumuza hem de başkalarınınkine sık sık zarar veriyoruz. Araştırmalar bir arada değerlendirildiğinde, özerklik, yeterlik ve ilişkiselliğin karşılanması önemlidir; özellikle anne babalar ya da öğretmenler çocuklara aşırı baskı uyguladığında bu durum içsel motivasyonu tersine düşürür.

Son olarak ebeveynlere şu tavsiyede bulunuyor.
"Çocuklarınızın ders çalışmaktan keyif almasını istiyorsanız, müdahaleyi bırakın ve özerkliklerine saygı gösterin."

[commitcat]

Ödül, kişinin özerkliğini ihlal ettiğinde içsel motivasyonu zedeler sözü gerçekten etkileyici geliyor bana

[techiemann]

Aslında yapmak istediğiniz ayrı bir yol varken, ancak yapmak istemediğiniz bir yöntemle ilerlerseniz ödül alabiliyorsanız, ortada ödül değil başka bir şey olsa bile bunu seve seve, eğlenerek yapmak istemezsiniz, değil mi?