Uykuya göre sıralanmış blog gönderileri

Uyku ile yazma arasındaki ilişki

• 2.500 gecelik uyku verisi ile 58 blog gönderisini birleştirerek uykunun yazma üzerindeki etkisini 7 yıl boyunca deneysel olarak inceledi.
• Uykunun 7 saatten fazla olduğu durumlarda, yazılar için uyku uyarısına gerek olmadığını keşfetti.
• Uyku yetersiz olduğunda yazılar daha az sistematik oluyor, ancak bazen temel fikirleri daha özlü ifade ediyor.

Yazma sıklığı ve özgüven

• Az uyuduğunda biraz daha sık gönderi paylaşıyor, ancak yazılar daha kısa oluyor ve düşünceler daha dağınık hale geliyor.
• Uykusuz durumda daha fazla kelime üretmiyor ve yazının daha akıllıca göründüğüne dair bir yanılsamaya kapılıyor.

Diğer sosyal medya etkinlikleri

• HackerNews, Reddit, Twitter gibi diğer platformlardaki paylaşım davranışı da uyku düzeniyle benzer eğilimler gösteriyor.

Herkese açık yazılar vs özel yazılar

• Herkese açık olarak daha az paylaşım yaptığı dönemlerde bile, özel gruplarda benzer miktarda yazı üretiyor.
• Özel gruplardaki yazma düzeni de uyku ile ilişkili olarak blogdakine benzer.

Uyku uyarısı

• Uyku yetersizliğinden kaynaklanan yazılar için zaten gayriresmî bir "uyku uyarısı" politikası bulunuyor.
• Uyku verilerine dayanarak birkaç ek uyku uyarısı eklemeyi planlıyor.

Git'e teşekkür

• Blogda git kullanarak dürüst bir geçmişi korurken, uykusuz içeriklerin ağırlığını azaltıp daha sistematik fikirler etrafında kalabiliyor.

Akran değerlendirmesinin faydaları

• Akran değerlendirmesi, daha fazla çaba göstermeyi sağlayan iyi bir filtre.
• Fikirlerin önemi değişken olduğu için, tek bir alana çok fazla zaman yatırmak en iyi strateji olmayabilir.

Yazma verileri ve beynin durumu

• Az uyunduğunda beyin haz arayışına giriyor, davranışlarda önyargı oluşuyor ve daha az acı hissediliyor.
• Uyku yoksunluğu eleştirel düşünmeyi azaltıyor ve yanlış düşünce alışkanlıklarını düzeltmek için gereken zaman yatırımından kaçınmaya yol açıyor.

FitBit'e teşekkür

• 2014'ten beri Microsoft Band, FitBit Charge, Ionic, Versa, Sense 2 ve benzerlerini takarak giyilebilir sensörler alanındaki ilerlemeye minnet duyuyor.

GN⁺ görüşü

• Bu çalışma, uykunun bilişsel işlev ve yaratıcı üretkenlik üzerindeki etkisini kişisel veriler üzerinden inceleyen bir örnek olarak uykunun önemini vurguluyor.
• Uyku eksikliğinin yazma üzerindeki olumsuz etkilerini fark etmeye ve bunu iyileştirme yolları aramaya yardımcı olabilir.
• Uyku düzeni ile yazma tarzı arasındaki ilişkiyi anlayarak, bireysel üretkenliği artırmaya katkı sağlayabilecek içgörüler sunuyor.
• Ancak bu çalışma, kişinin kendi bildirdiği verilere dayandığı için genelleme konusunda sınırlı olabilir.
• Uyku ile üretkenlik arasındaki ilişkiyi daha derin anlamak için, farklı geçmişlere sahip insanları kapsayan büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç duyulabilir.

[GN⁺]

Hacker News yorumu

• Kullanıcılar, commit başına hata sayıları ya da toplantılar sırasında söyledikleri kelime sayısı ile uyku arasındaki korelasyonu görmek istiyor. Uykunun üretkenliği etkileyen en büyük etken olduğunu düşünüyorlar.
• Birisi, sleep sort kullanılmamış olmasını kaçırılmış bir fırsat olarak görüyor.
• Uyku eksikliğinin blog yazılarının kalitesini düşürmesinin mi sebep olduğu, yoksa hayatın kaotik olmasının mı uyku eksikliğine yol açtığı ya da her ikisine de neden olan gizli bir değişken olup olmadığı sorgulanıyor.
• Uyku alanında çalışan biri, uykusuzluktan söz ederek bunun sık sık kaygıyla ilişkilendirildiğini, ancak kendisinin tek başına düşünme zamanını sevdiğini ve bunun stresten kaynaklanmadığı sonucuna vardığını söylüyor.
• Kişisel deneyime göre, yazı yazarken hemen fark edilmeyen yazım hataları ortaya çıkıyorsa bunun konsantrasyonun düştüğünü ya da içgüdüsel hata algısının çalışmadığını gösterdiği düşünülüyor.
• Verilerin Apple Watch'tan kolayca dışa aktarılamaması can sıkıcı bulunuyor; Apple Health uygulamasından tüm veriyi dışa aktarmak ise büyük bir ZIP dosyası oluşturuyor ve ön işleme zaman alıyor.
• Uyku eksikliğinin blog yazılarının kalitesini doğrudan düşürmesinden ziyade, ortak bir nedenin bulunmasının daha muhtemel olduğu düşünülüyor.
• Bir kullanıcı kendi zihinsel keskinliğinin belli ölçüde farkında olduğunu ve bunun hangi işi ne zaman yapacağına karar vermesini etkilediğini söylüyor. Yorgun ya da dikkati dağınık olduğunda daha az olasılığı düşünebildiğini veya hata yapabildiğini belirtiyor.
• Uyku takip cihazı kullanan bir kullanıcı, 5 yıllık veriler üzerinden uyku eksikliğinin dinleme becerisini zayıflatabildiğini ya da yanlış anlamalara yol açabildiğini fark ettiğini söylüyor.
• Sayfa görüntülenmeleri ile uyku arasındaki korelasyonu gösteren bir grafik görmek isteniyor.