Kendinizi özgürleştirmek istiyorsanız

 (experimental-history.com)
2 puan yazan GN⁺ 2024-04-06 | 1 yorum | WhatsApp'ta paylaş

Kendinizi bataklıktan kurtarmak istiyorsanız

  • Yetersiz etkinleşme enerjisi
    • Çoğu kurtulma girişimi dışarıdan bakıldığında hiçbir şey yapmıyormuşsunuz gibi görünür.
    • Çukuru top ile doldurmak : İlgi duymadığınız bir projeye katılınca memnuniyetsizlik hissetmek.
    • Jackpot beklemek : Her açıdan üstün bir seçeneğin ortaya çıkmasını beklemek.
    • Ejderhayı reddetmek : Korku yüzünden gerekli adımı atmamak.
    • Sıradanlığın tuzağı : Kötü görünmeyen ama asla mutlu etmediği bir durumda kalmak.
    • Sorunu okşamak : Bir sorun hakkında aşırı düşünmek ve ona saplanıp kalmak.

Kötü kaçış planı

  • “Daha çok çabalayayım” yanılgısı
    • Durumu iyileştirmeye yönelik gerçek bir girişim olmadan, yalnızca daha çok çalışmaya karar vermek.
  • Sonsuz çaba yanılsaması
    • Gelecekte kullanabileceğiniz gizli bir çaba deposu olduğunu sanmak.
  • Sorumluluğu Tanrı'ya yüklemek
    • Zamanın yetmediğinden şikâyet edip, değiştiremeyeceğiniz gerçekliğin sorumluluğunu başka yere atmak.
  • Diploma sorunu ve diş fırçalama sorunu
    • Bazı sorunlar çözüldüğünde sonsuza dek biter, ama çoğu sorun sürekli çaba gerektirir.
  • Fantastik dönüşüm
    • Gelecekte başka bir insana dönüşüp sorunları çözebileceğinizi sanmak.
  • Kukla tiyatrosu
    • Sorunu çözmek için başkalarının davranışlarını kontrol etmeye çalışmak.

Kendinize ait bataklık

  • Zemin lav
    • Hayali sorunları gerçek sorunlar gibi görüp, kendi kurduğunuz oyunda kaybettiğinizi hissetmek.
  • Aşırı gözetim
    • Dünyadaki bütün sorunları kendi sorununuzmuş gibi izleyip takip etmek.
  • Kirpi davranışı
    • Başkalarının tavsiyelerinden etkilenmemeye çalışmak.
  • Kişisel sorun büyütme ışını
    • Kendi sorunlarınızı olduğundan büyük, başkalarının sorunlarını ise önemsiz görmek.
  • Önemsiz tahminlere saplanmak
    • Geleceği kontrol edemediğinizi kabul etmekten korktuğunuz için, önemsiz kararlara takılıp kalmak.
  • İmkânsız tatmin
    • Tatmine ulaşılamayacağına inanıp, iyi bir yaşam sürmek için gereken tüm koşullara sahip olsanız bile mutluluğu bulamamak.

Güzel bir Godot dileğiyle

  • Hayatın bataklığına saplanma kalıplarını fark edebilir ve bazen bu kalıpları durdurabilirsiniz.
  • Sorunun adını bulmak, kendinizi bataklıktan kurtarmaya yardımcı olabilir.
  • Yeni yılda, bataklıktan öğrenebileceğiniz dersler kadar kalmanız dilenir.

GN⁺ görüşü

  • Bu yazı, kişinin hissettiği tıkanmışlık haliyle sorun çözmeye yönelik psikolojik yaklaşımı esprili bir dille ele alıyor. Okurların kendi sorunlarına başka bir açıdan bakmasına ve çözüm yolları bulmasına yardımcı olabilir.
  • Yazı, bataklığa saplanmış gibi hissedilen durumlardan çıkmak için çeşitli stratejiler sunuyor; bu da çalışanlar, öğrenciler ve gündelik hayattan yorulmuş kişiler için faydalı tavsiyeler olabilir.
  • Ancak yazıda önerilen yöntemlerin herkes için etkili olmayabileceği, ayrıca gerçek psikolojik sorunların çözümü için profesyonel yardım gerekebileceği de göz önünde bulundurulmalı.
  • Bu yazı, okurlara öz değerlendirme fırsatı sunuyor ve kendi sorunlarını çözmek için gerçekte nasıl bir çaba gerektiğini düşündürüyor.
  • Sorun çözmede kişinin kendini anlama ve özdenetim becerisinin önemini vurguluyor; bu da kişisel büyüme ve gelişime katkı sağlayabilecek önemli bir mesaj içeriyor.

İlgili okumalar

1 yorum

 
GN⁺ 2024-04-06
Hacker News yorumları

  • Paradoksal biçimde, çoğu “bataklığa saplanma” durumu, yapılması gereken şeyi ya da gözümüzün önünde olgunlaşmış işi yapmak yerine çok fazla düşünmekten kaynaklanır
    Yazar o kadar çok iç gözlem yapmış ki, çarpıcı adlar ve çeşitli örnekler eklediği, kendine özgü soyut bir inanç sistemi kurmuş; bunu 5000 kelimelik bir denemede özetlemiş ve muhtemelen kitaba da dönüştürebilir
    Bir yazar için bu, kendi işini yapmanın kurnazca ama etkili bir yolu; takıntılı biçimde tefekkür eden biri içinse yazmak, tefekkürü meşrulaştırmanın kurnazca bir yolu olabilir
    Ama çoğu insan için böyle bir yazıyı okuyup kendisinin de “gutterball” yapıp yapmadığını, “toothbrushing problems” yaşayıp yaşamadığını düşünmek, fiilen canavarı beslemek demektir
    Bu topluluktaki birçok kişide entelektüelleştirme, sistemleştirme ve mühendislik gibi ele alma dürtüsü var; bataklıktan çıkmakla ilgileniyorsanız, belki de en eleştirel bakmanız gereken şey tam olarak bu dürtünün kendisidir

    • Yazıyı okumadan önce bu yoruma başımı sallıyordum, ama okuduktan sonra yazının oldukça iyi olduğunu düşündüm. “Sadece yap” genel olarak doğru yaklaşım olabilir, fakat bazen insan düşüncenin içine hapsolmaya yatkın olur. Bu yazı, oradan çıkmak için ilginç bir pratik kural sunuyor gibi geldi
      Devamını okudukça, son birkaç yılda bu türde okuduğum en iyi yazılardan biri olduğunu düşündüm. Yazarın yakaladığı davranış kalıpları gerçekten çok isabetli
      “Takıldığımda bunun nedeni çoğu zaman, kendi kendime bir oyun kurmuş ve o oyunda kaybettiğime karar vermiş olmamdır. Yeterince başaramadım. Yeterince sıkı çalışmıyorum ve aynı zamanda, nedense, yeterince keyif de almıyorum.
      Bu tür oyunların, ‘en başarılı arkadaşım kadar başarılı olmalıyım ama şimdiye kadar yaptığım her şey geçersiz’ gibi karmaşık kuralları vardır; bu kuralları bozarsam da kendimi çok kötü hissetmem gerekir. Yerin lav olduğu oyunun en aptalca versiyonunu oynamak gibidir”
    • Bu yazının tamamı aslında aynı temel nedene işaret ediyor. Kendimizi hapsetmek için sık sık uydurduğumuz hikâyeleri yansıtan aynayı net biçimde gösteriyor
      Yazarın bir sistem kurduğu doğru olabilir, ama bana bu, bizi bağlı tutmaya devam eden yaygın ama yakalanması zor zihinsel kalıpların daha fazla farkına varmamızı sağlayan bir araç gibi göründü
      Entelektüelleştirmenin çoğu zaman sorunun bir parçası olduğuna katılıyorum; ama ilacı verebileceğiniz tek ortam aynı zamanda hastalığın nedeni ise, o hastalığı nasıl tedavi edebilirsiniz? İnsanlara, zihnin acının kaynağı olduğunu söylemeden bunu nasıl anlatabilirsiniz?
      Bu yorum da bu noktaya parmak bastığı için değerli, ama aynı zamanda yazının beslediğini söyleyerek eleştirdiği canavarı aynı şekilde besliyor. Asıl ironi bu
    • “Kendine özgü soyut inanç sistemi” dediniz; hatalardan nasıl öğrenilmesi gerektiğini somut olarak anlatabilir misiniz?
      Bazı insanlar dünyanın nasıl işlediğine dair kişisel teoriler kurar ve bu teorileri uygulamaya geçirir. Başarılı bir örnek olarak Charlie Munger var; onun harika teorisini açıklayan bir konuşma da mevcut: https://m.youtube.com/watch?v=Jv7sLrON7QY
      Bazı insanlar fazla düşünüp etiketler yapıştırır; bu sağlıksız olabilir. Adam da “Stroking the problem” bölümünde bunu ele alıyor. Ama bunun tersi de sağlıksızdır: hiç düşünmeden aynı hataları tekrar tekrar yapmak
      “Çarpıcı adlar”, yaygın olmayan kavramları başkalarıyla iletişimde kullanırken faydalıdır. Bir problemi ya da çözümü düşünürken kusursuz kelimeyi veya ifadeyi bulmayı severim; çünkü düşünmeye yardımcı olur
      “Çeşitli örnekler” de aynı şekilde. Gerçek hayatta bulduğunuz somut bir soruna bakıp, örnekleri görüp, sonra oradan genelleme yapmaz mısınız?
      Şikâyetin ne olduğunu pek anlayamadım. En yakın yorum, bunun anti-entelektüalizm ya da düşünmenin gereksiz ve sorunlu olduğunu söyleyen bir tür “sadece yap” vaazı gibi duyulması
      Kastınız akademik türden aşırı düşünmenin başlı başına sorun olduğuysa, bunu anlarım. Çoğu şeyde olduğu gibi doğru dengeyi bulmak gerekir. Çok az düşünmek de çok fazla düşünmekten farklı bir şekilde kötüdür
      “Entelektüelleştirmek, sistemleştirmek ve mühendislik gibi ele almak” ifade seçimi beni şaşırttı. Sistemleştirme ve mühendislik kötü mü? Ben mühendisliği iyi ödünleşimler yaratma işi olarak tanımlarım. Söylemek istediğiniz şeyi daha çarpıcı anlatan ifadeler de bulunabilir. “Entelektüelleştirme” de ne demek; düşünmek iyi bir şey mi, kötü bir şey mi?
      Belki de söylediğim tuzağa ben düşüyorumdur. İkimizin de Mastroianna kadar iyi yazmayı öğrenmesi gerekiyor olabilir
    • Çoğu insanın eyleme doğru eğilimli olmadığına ve bunu düzeltmenin ilk adım olduğuna katılıyorum. Ancak bu yazı, o değişimi zaten gerçekleştirdikten sonra artık “seçeceğim eylemin uygun olma olasılığını artırmak için problemi nasıl düşünmeliyim” şeklindeki daha incelikli soruyla karşı karşıya olan kişileri hedefliyor gibi görünüyor
    • Niyet, ileri doğru hareket etme sürecinde arınır

  • Sorunlarımın fazlasıyla büyük bir kısmının “diş fırçalama problemi” olmasından gerçekten nefret ediyorum. Sadece aşıp dişlerimi fırçalamaya başlamam gerektiğini biliyorum ama yine de zor
    Her hâlükârda Adam’ın yazısını şiddetle tavsiye ederim. İkinci yazısını okuduktan sonra abone oldum ve bir kez bile pişman olmadım. Bu yazıyı beğendiyseniz, iletişim başarısızlığı üzerine mükemmel bir yazı olan “You can't reach the brain through the ears” da okunmaya değer
    https://www.experimental-history.com/p/you-cant-reach-the-br...

    • Diş fırçalama probleminin özgürleştirici bir yanı da var. Tek bir çaba biriminin riski düşük
      Diploma problemi, batırırsan gerçekten büyük batırdığın ve geri döndürülemez uzun vadeli sonuçların doğmasının kolay olduğu bir şey. Tüm çaba yüksek riskli bir zirve anına toplanır; o fırsatı kaçırırsan tüm o çaba boşa gidebilir. Hayatı bir video oyununun kalıcı ölüm modunda oynamak gibi
      Ama diş fırçalama probleminde bir gün yapamasan bile çoğunlukla bugün telafi edebilirsin. Elbette günlük çaba önemlidir ve her günü izin gününe çeviremezsin. Yine de çıktının rastgele dalgalanmalarının zamanla ortalamaya doğru düzleştiği problemler oldukça teselli verici
    • “Her şey bakım gerektirir” sözü yalnızca bilge yaşlı bir mühendisin söyleyeceği bir şey değil, hayatın ta kendisi. Hayatın kendisi bir diş fırçalama problemi
      Bütün problemler diş fırçalama problemiyse epey iyi yaşıyorsun demektir. Çünkü bu, hayatta olduğun anlamına gelir. O noktada yapabileceğin şey üçünden biri ya da hepsi
      Diş fırçalama probleminden şikâyet etmek, hayata yeni problemler sokmak, diş fırçalama problemini biraz daha az can sıkıcı hâle getirmek
      HN ahalisi muhtemelen harika startup’ların üçüncüsünden doğduğunu söyler
    • Bu yazıyı o kadar beğendim ki şaşırdım; başka bir yazısını daha okudum, yine şaşırdım. Yazıları, “her şey berbat, yine de bir şekilde yaşamaya çalışalım” tavrı açısından bana biraz Raptitude’u hatırlatıyor. Yazıları gerçekten iyi ve insan kendini inanılmaz derecede içinde buluyor
      https://www.experimental-history.com/p/its-very-weird-to-hav...
    • Bağlantı için teşekkürler. Bu yazma tarzında okuma zevki olağanüstü canlı
      Normalde New Yorker tarzı uzun yazıları okuyunca çok sıkılırım ama böyle uzun bir yazıyı keyifle okuduğum ilk kez oldu. Yazarın okumayı bu kadar eğlenceli kılmak için ne yaptığını çözmek istiyorum
    • Mutlu olmak da epey emek gerektiriyor gibi. Yazarın “Impossible satisfaction”da bahsettiği türden insanlar belki de haksız değildir

  • Birçok Slav dilinde Bog, İngilizcedeki God’a karşılık gelir ve atasözleriyle deyimlerde de sıkça kullanılır. Bu yüzden başlık komik göründü; başta Tanrı modundan çıkma hakkında sandım

    • Sevdiğim bir gençlik romanı olan The Girl Who Drank The Moon var; bunu öğrenince romanı okumak epey ilginçleşti
      Bilinen dünyayı kaplayan bir bataklık var ve yazar o bataklığı neredeyse dinsel bir şekilde doğanın ve dünyanın bereketinin cisimleşmiş hâli olarak ele alıyor. O bataklık bir bataklık canavarı da doğuruyor; belki de ilk canlı oydu
      “Başlangıçta bataklık vardı. Bataklık dünyayı kapladı, bataklık dünyaydı ve dünya da bataklığın ta kendisiydi”
    • Bazı gruplarda bogged, ağır estetik ameliyat geçirmiş olmaya yakın bir anlamda da kullanılıyor. İfade “Bogdanoff”tan geliyor
    • Britanya İngilizcesinde bogun “tuvalet” anlamına geldiğini de muhtemelen biliyorsunuzdur

  • Bu pasaj gerçekten içime işledi
    “Berbat durumlar, içinden çıktıktan sonra çoğu zaman komik hikâyelere ya da gurur duyulan anılara dönüşür. Uzun süre kalınan sıradan durumlar ise sadece kayıp yıllar olur. Hem yaşaması hem anlatması sıkıcıdır. Telefon çekmeyen, Wi-Fi olmayan, düzgün bir derginin bile bulunmadığı bir bekleme odasında oturup birinin içeri girerek artık yaşayabileceğinizi söylemesini beklemek gibi”
    Hayatımda birkaç kez OP’nin ifadesiyle sıradanlığa sıkıştığım oldu. “Birinin içeri girip artık yaşayabileceğinizi söylemesini beklemek” benzetmesi, sonunda değişimin gerekli olduğunu fark ettiğin andaki duyguyu gerçekten çok iyi anlatıyor

  • Ne yazık ki bu hayat tavsiyesi. Gerçekten bataklıktan nasıl çıkılacağına dair bir açıklama değil

    • Çıtayı düşük tuttuğumu biliyorum ama bu türdeki diğer yazılarla karşılaştırınca iyi yazılmış, eğlenceli ve içgörülü olduğunu düşünüyorum
    • Pratik bir cevaba gerek yok. Çünkü cevap zaten yaklaşık 1000 kez verildi
      İnsanların bataklığa saplanmasının nedeni çoğunlukla korku. Reddedilme korkusu, kabul edilme korkusu, herkese açık şekilde paylaşma korkusu; yani yargılanma korkusu
      İnsanlara “korkmayın” demek imkânsız. Çünkü bu bir beceri öğrenmeye benzemez. Davranışı yıllar boyunca çözmek, terapi almak ve şu anda yaptığının neredeyse tam tersini yapmak gerekir
    • Artık bu bir Chicago başlığı oldu: https://en.wikipedia.org/wiki/Raising_of_Chicago

  • Sorunlarımın çoğu, şu anki hâlimden hoşlanmamama rağmen, oraya ulaşacak gücümün de kendimle barışacak gücümün de olmamasında yatıyor. Klişe ama gerçekten imkânsız. Kendi yarattığım bataklık olduğu doğru, ama istediğim bu değildi
    Bir ölçüde genetik gibi geliyor. Babam da benzer. Zaten çok şey başarmış olmasına rağmen asla mutlu değil ve kendinden memnun olduğu nadirdir

  • Geçenlerde ilk kez Neon Genesis Evangelion ve The End of Evangelion’ı izledim; bu kadar yoğun ve biraz acı veren sanat, insanı en azından birkaç tür bataklıktan çıkaran bir tokat gibi iş görüyor sanki. Eskiden bataklığa saplanmışken daha önce izlemediğime biraz üzülüyorum.
    Başka bir yorumda kitap öneren bir alıntı vardı; o bağlamda kişisel gelişim kitaplarından değil, iyi edebiyattan söz ediliyor gibi. Belki Kundera’nın The Unbearable Lightness of Being kitabını bir an önce okumalıyım.

    • Bir Neon Genesis hayranı olarak, orijinal seriyi izlemek inanılmaz derecede bunaltıcı bir deneyimdi. Tipik kahramanın yolculuğunu izlemez. Zafer neredeyse hiç yoktur; varsa da nadirdir. Çoğu şey yenilgidir.
      Aptal Shinji, güçsüz ve acınası bir başkahraman olduğu için sonunda onu desteklemeyi bırakıyorsunuz. 1.11, 2.22, 3.33, 3.0+1.0 Rebuild’leri benim ölçütlerime göre çok daha iyiydi. Ama orijinal seriyi bu kadar benzersiz kılan o kasvetli yörüngeden yoksundular.
    • The Unbearable Lightness of Being gerçekten harika. Zaman ayırmaya fazlasıyla değer. Birkaç kez okudum; hayatın farklı dönemlerinde her yeniden okuyuşumda yeni içgörüler ve bakış açıları doğması ilginçti. Hoşunuza giderse Kundera’nın diğer eserleri arasında The Book of Laughter and Forgetting de özellikle iyiydi.

  • “Pek çok din Tanrı’nın insan işlerine müdahale ettiğini öğretir, ama bildiğim kadarıyla hiçbir din Tanrı’nın sızlanmaya karşılık verdiğine inanmaz. Yeterince canını sıkarsanız mucize yaratan bir Tanrı’ya tapar mıydınız?” kısmı birebir aynı değil ama benim Adaletsiz Yargıç benzetmesini yorumlama biçimime kabaca benziyor.
    https://en.wikipedia.org/wiki/Parable_of_the_Unjust_Judge

    • O benzetme hemen aklıma geldi. Gerçekten de karşılık bulmayan ısrarlı talepleri adaletsizce davranmak diye niteleyen bir Tanrı var.
      Uzun zaman önce ilahiyat okulundayken, o pasajın ima ettikleri ve karşılık bulmayan duaların ne kadar yaygın olduğu üzerine aylarca kafa yorup öfkeyle okulu bırakan birini tanımıştım. Sonra ona ne oldu bilmiyorum, ama “İsa fiilen kendisinin adaletsiz olduğunu iddia edip kendi kendini çökertiyor; bu yüzden benim inancımın önemi yok” diye mırıldanırdı. Acı sorununun ta kendisi.

  • “Ejderhayı reddetmek”ten söz edecek olursak, benim için cesurca bir şey yapmak iyi hissettirmez. O an en büyük acıdır ve genellikle bir süre geçmeyen işe yaramaz bir kaygı izler. Bu yüzden kaçınırım.
    Acının ancak cesurca bir şey yaptıktan sonra biteceğini fark ettiğimde o ejderhayla yüzleşebilirim.

  • Kitapları saymazsak, muhtemelen son birkaç yılda okuduklarımın en iyisiydi. İçindeki içgörüler harika. Gerçekten bataklıktan çıkarmayabilir, ama o konuda bir terapist yardımcı olabilir. Kilit nokta diş fırçalamak. Hayatın yürümesi için bu tür şeylerin pek çok varyasyonuna büyük ölçüde dayanmak gerekiyor.