Geliştiriciler için bilek/parmak egzersizleri

• Bileği sallama

• Yumruğu sıkıp yavaşça açma

• Parmaklarla başparmağa dokunma

• Bilek esnetme

• Başparmağı büküp açma

• Bileği büküp germe

• El yayı kullanma

Telefona bir hatırlatıcı kurup günde sadece bir kez yapmak bile iyi olabilir.

[cbbatte]

Vay, gerçekten çok iyi!