- Nadir görülen lupus ensefaliti nedeniyle beyin işlevleri hızla çöktü; yürüme, bellek ve dilin yanı sıra, bir müzisyen için temel olan zaman algısı da zarar gördü
- Zaman duygusunu kaybetmek, zamanın yalnızca yavaş akması değildi; konuşmadaki durakları kaçırmak, geçmişteki tüm olayları “dün” diye adlandırmak ve gün, ay, yıl ayrımı yapamamak anlamına geliyordu
- Zaman algısı beynin tek bir bölgesinden değil, sinir iletim zamanlaması, duyusal girdiler, bellek, hipokampus ve epizodik bellek oluşumunun birlikte ürettiği bir işlev olarak ele alınıyor
- 2020 tarihli Journal of Neuropsychiatry raporu ve 2018 tarihli Nature araştırması, zaman işlemenin birden çok kortikal ve subkortikal bölgeden oluşan ağlarla ve öznel deneyim akışıyla bağlantılı olduğunu gösteriyor
- İyileşmeden sonra da bellek zayıflığı ve tarih kontrol etme yükü kaldı; ancak metronom çalışmaları ve ritim temelli müdahaleler, zarar gören zamanlama duyusunu geri kazanmak için bir ipucu olabilir
Lupus ensefalitiyle çöken beyin işlevleri
- Kronik bir otoimmün hastalık olan lupus kontrolden çıkarak kötüleşti ve nadir durumlarda görülen ciddi bir beyin iltihabı olan lupus ensefalitine yol açtı
- İlk tuhaflığı hissettiğim an, keman dersini bitirip ayağa kalktığım zamandı
- Bacaklarım ağrımıyordu ama onları yerden kaldıramıyordum
- Sonraki birkaç hafta boyunca yüksek doz immünosupresanlar ve IV steroidler reçete edildi, ancak beyin işlevleri hızla çöktü
- Sol kolumdaki hissi kaybettim
- Sevdiğim rengi ve yoğurdu sevip sevmediğimi unuttum
- Çocukluk kamp ateşi anılarım ve üniversiteye gitmek üzere ayrıldığım günün anısı silindi
- Öfke, taşkınlık ve ağır depresyon saatler içinde birbirine dönüşüyordu
- Tavanda alevler gördüğüm ve havanın su gibi dalgalandığı halüsinasyonlar yaşadım
- Kısa süreli bellek sorunları nedeniyle aynı şeyleri tekrarlıyor ya da kelimeleri hatırlayamadığım için konuşmakta zorlanıyordum
Bir müzisyen için zaman temel bir duyudur
- Klasik yaylı çalgı icracıları için senkronizasyon, orkestranın ve yaylı dörtlüsünün merkezindeki işlevdir
- İyi eğitimli icracılar birbirlerinin vuruşuna uyum sağlayarak çalar, birlikte hareket eder ve birlikte nefes alır
- Bir orkestra tempoyu hızlandırıp yavaşlatabilir, güzel bir akorun salonda yankılanması için durabilir ve sonra yeniden tam olarak birlikte başlayabilir
- İlkokuldayken viyolaya âşık olduktan sonra özel dersler, orkestra provaları ve çalışmalarla profesyonel müzisyenlik kariyeri kurduğum için, bu yeteneğin bir ay içinde yok olabileceği gerçeği büyük bir korkuydu
Zamansız bir dünyanın hissi
- Zamanın akışını algılayamamak daha fazla zamana sahip olmak değil, bitmeyen kafa karıştırıcı tek bir ana hapsolmak gibiydi
- Ne kadar süredir hasta olduğumu, bakıcının akşam yemeğini ne zaman getireceğini ya da iyileşmenin ne kadar süreceğini bilemiyordum
- Yemek ya da kahve istediğimde, karşımdaki kişi saatlerce ortadan kaybolup sonra geri dönmüş gibi geliyordu
- Sadece kısa süreler değil, uzun süreleri anlama yetisi de zarar görmüştü
- Bir önceki günkü hastane randevusunu da yıllar önceki bir seçmeyi de “dün” olmuş gibi ifade ediyordum
- Tarihi, ayı ve yılı hatırlayamıyordum
- Arkadaşları ya da aileyi aramak için uygun zamanı unutuyordum
- İnsanlar “meşgulüm” dediğinde bunun ne anlama geldiğini anlayamıyordum
- Yatakta yatıp zamanı anlayamazken hastalık, sonu görünmeyen bir sonsuzluk gibi hissediliyordu
Beynin zamanı işleme biçimi
- Zaman ölçümünden beynin tek bir bölgesi sorumlu değildir; Southern Methodist University’den Alan Brown, tüm beynin sinir iletiminin zamanlamasına kritik biçimde bağlı olduğunu açıklıyor
- Dış dünyadan gelen bilgiler nöronlar aracılığıyla dalga ya da atım biçiminde iletilir; beyin gül kokusu, kırmızı renk, pürüzlü dokunuş gibi bilgileri bu şekilde işler
- Brown, beyinde “trilyonlarca küçük zaman işleme birimi” bulunduğunu söylüyor
- Koku, görme ve dokunma gibi nispeten somut ve belirli bölgelerle bağlantılı işlevlerin aksine, zaman algısı daha soyuttur
- Beyin, zamanın geldiğine karar vermek için çeşitli ipuçlarını birleştirir
- Evin dışındaki sokak lambalarının yanması gibi dış girdiler
- Yorgunluk gibi iç duyusal girdiler
- Ertesi gün erken bir toplantı olduğu bilgisi
Dağıtık ağlar ve epizodik bellek
- Son beyin araştırmaları, belirli bilgilerin beynin tam olarak tek bir noktasında bulunduğu yönündeki eski düşünceye kıyasla, beyin işlevlerinin daha az yerelleşmiş olduğunu gösteriyor
- Brown, büyükannenin yüzü gibi belirli bir bilginin bile beyin sapı ve korteks genelindeki on binlerce küçük işleme noktasını içerebileceğini söylüyor
- 2020 tarihli Journal of Neuropsychiatry raporu, MRI ve PET taramalarının meta-analizine dayanarak, zaman işlemede birden fazla beyin bölgesinin birlikte çalıştığını değerlendiriyor
- Zaman işleme, belirli görevin parametrelerine ve gereksinimlerine bağlı olarak çeşitli kortikal ve subkortikal bölgelerden oluşan geniş bir ağı devreye sokar
- İnsan beyni, hipokampustaki zaman tutucu hücreler sayesinde 10 saniyeden kısa zaman birimlerini bir ölçüde doğru biçimde ölçebilir
- 2018 tarihli Nature araştırmasında, Norwegian University of Science and Technology bünyesindeki Kavli Institute for Systems Neuroscience araştırmacıları, beynin daha uzun zaman aralıklarını nasıl işlediğine dair bulgular sundu
- Albert Tsao, beyin ağının zamanı açıkça kodlamadığını; bunun yerine deneyim akışından türeyen öznel zamanı ölçtüğünü söylüyor
- 2021 tarihli PubMed araştırması, epizodik bellek oluşumunun zaman duygusunu şekillendirdiğini ve hipokampusun olayların özelliklerini bağlamlarıyla ilişkilendirdiğini doğruladı
Belleğin sınırları zaman duygusunu oluşturur
- Gün içinde beyin, çevreye dair sayısız küçük gözlemi kaydeder
- Kahve makinesinin sesi
- Mısır gevreği kasesinden masa örtüsüne sıçrayan süt damlaları
- Dişlerin arasında kırılan corn flakes sesi
- Bu gözlemler, bilinçli olarak düşünülmese bile kesintisiz bir akış içinde depolanır
- Çevresel değişimler gibi belirli olaylar, deneyimler arasında sınır işlevi görür ve beynin kodlanmış anıları epizotlara ayırmasına yardımcı olur
- Örneğin yukarıdaki duyusal girdiler “kahvaltı” adlı bir epizot olarak gruplanabilir
- Aynı ortamda oluşan bellek kümelerine epizodik bellek denir
- Epizodik belleğin birikimi, Tsao’nun araştırma ekibinin keşfettiği sinirsel saatin temelidir ve kişinin ne kadar zaman geçtiğini kestirmesinde rol oynar
- Journal of Neuropsychiatry araştırması da farklı epizotlarda gerçekleşen olayların zamansal olarak daha uzak, aynı epizot içindeki olayların ise daha yakın algılandığına dair kanıtlar bulunduğunu değerlendiriyor
İyileşme süreci ve kalan izler
- Beynimde iltihap oluşmasından 2 yıl sonra, sahnede viyolamı alıp üç meslektaşımla birlikte çalabilecek kadar iyileştim
- Brown, beyin travmasından iyileşmenin karmaşık olduğunu ve hastadan hastaya değiştiğini; en önemli değişkenin hasarın nasıl meydana geldiği olduğunu açıklıyor
- İyileşmenin ilk yılının büyük bölümünde zihinsel ve fiziksel olarak o kadar bitkindim ki birkaç dakikadan fazla çalışmak zordu
- Önce viyoladan daha hafif olan kemanı yeniden çalmaya başladım; zayıflamış kol kaslarımla bile kemanı tutabiliyordum
- Viyolayı ciddi biçimde çalışabilecek hale geldikten sonra, sabit bir vuruşu koruyan cihaz olan metronomu çok kullandım
- Journal of Neuropsychiatry araştırması, metronom gibi zaman temelli müdahalelerin beyin travması hastalarında zamanlama duyusunun iyileşmesine yardımcı olabileceğini değerlendiriyor
- Ritimle ipucu verme
- Yavaş ritimli davul çalma
- İyileşmeden 6 yıl sonra bile belleğim hastalıktan önceki kadar keskin değil
- Programımı yapılacaklar listeleriyle yönetiyorum
- Öğrencilere gönderdiğim e-postalardaki prova tarihini üç kez kontrol ediyorum
- Geçmişteki bir olayın ne kadar zaman önce olduğunu bazen karıştırıyorum
- Viyolamı her çıkardığımda yeniden bir müzisyen gibi düşünebildiğim için minnet duyuyorum
1 yorum
Hacker News yorumları
Diane Van Deren, nöbet tedavisi için beyninin bir kısmı alınmış bir ultra koşucusu; bu ameliyat zaman algısını ve harita okuma becerisini de etkilemiş
Başta nöbetlerini kendi kendine hafifletmek için koşmaya başlamıştı, ama sonradan koşmak da nöbetleri engelleyemez oldu
İlginç biçimde, zaman duygusunun zayıflaması koşmasına aslında yardımcı olmuş olabilir
Dr. Gerber’e göre zamanı ve konumu iyi takip eden koşucular ayrıntılar yüzünden dikkatleri dağılabilirken, Van Deren saatlerce koşarken ne kadar zaman geçtiğini bilmediği bir akış (flow) hâline kolayca girebiliyor
https://www.runnersworld.com/runners-stories/a21763474/fixin...
Bunu ilk Radiolab’de duymuştum
https://radiolab.org/podcast/122291-in-running
Olumlu çizilmiş bir vaka hatırlamıyorum ama okumaya değer
[0]https://www.goodreads.com/book/show/63697.The_Man_Who_Mistoo...
Dört odalı bir bodrum katta bile merdivenleri bulamayıp kayboluyordu; kötü zamanlarında 5'x8'lik bir banyonun içinde bile sürekli kendi etrafında dönüp her yön için “sanırım burası değil” diye karar veriyordu
Koşarken yalnızca yaklaşık 10 feet önümdeki zemine bakıp bacaklarımı mümkün olduğunca kendi hâline bıraktığımda en iyi o zaman koşuyorum
Belli bir mesafeyi geçince koşmak çok keyifli hâle gelir ve her şeyin üzerinde süzülüyormuşsun gibi hissedersin
Annem inmeden sonra fiilen zaman kavramını kaybetti
Bunun oldukça yaygın olduğunu duydum; çocukların da belli bir yaşa kadar zaman kavramına sahip olmaması ve sonra bunun kaybedilebilmesi şaşırtıcı
Modern yaşamda zaman duygusunun ne kadar gerekli olduğunu, yoksa ne kadar çok şeyin çöktüğünü fark ettim
Üstelik 2018’de 2017 takvimi kullanmaya karar vermişti; o karışık durumu çözmeye çalışırken aklımı kaybedip kaybetmediğimden şüphe etmiştim
Hayatımızı çok etkiledi ama neredeyse tek iyi yanı, istersek herhangi bir zamanda birlikte yemek yiyebilmemizdi
“Yiyebiliriz tabii” hep cevap olurdu; gerçi öncesinde de çok farklı değildi
Annem iyi bir deniz tarağı yemeğini gerçekten severdi; kendi tabağındakini almaya kalkarsanız çatalı hızlıydı
Yakın zamanda yalnız yaşamaya başlayınca zamanla daha az ilgilenme deneyi yapmaya karar verdim
Evde net görünen tek saat fırının saatiydi; onu yeniden ayarladım ama yine de bir saat gösterdiği için eninde sonunda farkı anlayacağımı düşündüm ve üstünü bantla kapattım
Öğle yemeğini kabaca öğlen yiyor gibiyiz ama öğlenin ne zaman olduğunu bilmiyorsan öğle yemeğini ne zaman yediğin gerçekten önemli mi diye düşündüm
Yine de bu alışkanlığı kırmak gerçekten zor; yavaş yavaş “yiyebildiğinde ye” tarafına kayıyorum ama hâlâ öğle yemeğinin öğle yemeği saatinde yendiği hissi var
Bu deney sayesinde o saate ne kadar sık baktığımı da fark ettim
Saati kontrol ediyordum, sonra tekrar kontrol ediyordum; ne için olduğunu bilmiyorum ve bu alışkanlık azalıyor gibi
Saati okuyabiliyor olmalı; peki zamana bakmak için saate bakması gerektiğini mi hatırlayamıyor?
Benim hafızam biraz zamanı bükülmüş gibi
Örneğin bir şeyin iki ay önce mi yoksa bir yıldan da uzun süre önce mi olduğunu çoğu zaman ayırt edemiyorum
İnternette de benzer birçok örnek gördüm ve bunun depresyondan kaynaklandığını düşünüyorum
Yeterince umursayacak kadar içimde bir şey kıpırdamadığından hayat bir tür akış hâli gibi akıp gidiyor ve bu genel olarak hafızayı da etkiliyor
Bazen geçmişteki bir ânı o kadar canlı biçimde “yeniden yaşıyorsan” ki o anıya tepki verip gerçekten sesli konuşmaya kadar varıyorsa, bir kontrol ettirmekte fayda var
Özellikle de depresyonun “gerçek” depresyon olmayabileceği bir durum varsa
Etkisini küçümsemek istemiyorum; eskiden bir depresyon grubuna katıldığımda oraya pek uymadığımı hissetmiştim
İntihar düşüncelerim olduğu için katılmıştım, evet; ama diğer insanların aksine sabah kalkmakta sorun yaşamıyordum
Uzun lafın kısası ADHD tanısı aldım; tedavi edilmeyen ADHD’ye sık sık depresyon ve kaygı eşlik ediyor
Burada tedavi derken yalnızca ilaçları kastetmiyorum
Sana uymuyorsa konuyu biraz saptırdığım için kusura bakma
Bir şeye derinlemesine odaklanmışken sabah ne yediğim sorulursa, omlet yaptığımı canlı biçimde hatırlayıp anlatabilirim; ama bu 3 hafta önce olmuş olabilir
Neredeyse her şey için böyle; çok benzersiz olaylarda da aynı
Olayın kendisini iyi hatırlıyorum, ama ne zaman olduğunu ancak yaklaşık 8 aylık bir aralığa yerleştirebiliyorum; aslında 1-2 hafta önce olmuş olsa bile böyle
Bir gün mahkeme süreci ya da tanıklık gibi kesin tarihin gerektiği bir durumda kalmaktan epey endişeleniyorum
İnsanların bunları nasıl hatırladığını pek anlayamıyorum
Neredeyse hep evde kaldığım yaklaşık 3 yıllık döneme dair anılarım adeta kara delik gibi boş
Ondan sonraki döneme ait fotoğraflara galeride bakınca neredeyse kesin tarihi bilebiliyorum; tersine 7 yıl önceki belirli bir dönemde nerede olduğumu da hatırlayabiliyorum
ADHD bazen esprili bir dille zaman disleksisi diye de anılıyor
Bu kadar ağır belirtilerden söz eden biriyle hiç karşılaşmadım; ADHD’si olup da müziği kolayca çalabilen arkadaşlarım da var, ama bu yazı epey ilginçti
Meditasyonun bir ölçüde yardımcı olabileceğini anlıyorum ve pratikte de böyle gördüm; bunun dışında, genel olarak iyi işlev görüp zaman konusunda zorlanan insanlara daha nelerin yardımcı olabileceğini merak ediyorum
ADHD’nin kendisi zamandan çok yürütücü işlevle ilgilidir
ADHD’si olan biri bir şeyi yapmaya niyet etse de bazen basitçe yapamaz
Komut vermeye çalışsanız bile beden ya da beyin dinlemez ve yapılması gereken işi tamamen reddeder
Normalde böyle olmaması gerekir; insan yapmaya karar verdiği şeyi seçip ayağa kalkarak öylece yapabilmelidir
Ama ADHD’de bu kadar basit değildir
Bedensel hareket gerektirmeyen işler bile zordur; çünkü zor olan hareket etmek değil, karar verme sürecinin kendisidir
Bu yüzden buna yürütücü işlev bozukluğu denir
Programlar ya da son teslim tarihleriyle ilgili “zaman disleksisi” etkisi yalnızca bir belirtidir
ADHD’si olan birinin ertelemesinin nedeni saatin kaç olduğunu bilmemesi, son teslim tarihinin ne zaman olduğunu bilmemesi, ne kadar zamanı kaldığını bilmemesi, ne kadar zamana ihtiyaç olduğunu bilmemesi ya da işin kolay mı zor mu olduğunu bilmemesi değildir
Nedeni, beynin henüz acil olmayan başka şeyleri yapmayı daha çok istemesidir
Ne kadar uğraşsanız da o işe başlayamazsınız; unutmuş da değilsinizdir, tembellik de yapmıyorsunuzdur
Kelimenin tam anlamıyla yapamazsınız
Beyin o işi düşünmeyi reddeder, beden de o iş için hareket etmeyi reddeder
İrade gücü ya da motivasyon yoktur ve sıkışıp kalırsınız
Beyin izin vermediği için hiçbir ilerleme kaydedemezsiniz
Herkeste bu kadar ağır değildir, ama ADHD genellikle en azından bazı işler için bunun yaşanmasıyla karakterizedir
Haftada birden fazla duş almak, 20 tabak birikmeden bulaşıkları yıkamak, seyahate birkaç gün önceden hazırlanmak gibi şeyler olabilir
Her şey için geçerli olması ya da tamamen aşılamaz bir duvar olması gerekmez; ama sadece yapmaya karar verdiğinizde yapabilmeniz gereken bir işi gerçekleştirmek için karmaşık başa çıkma düzeneklerine ihtiyaç duyuyorsanız, işte bozukluk budur
Bana da tanı konmadı ama bende de böyle bir şey var gibi
Son dört web projemden üçü saat, başka bir saat ve zaman çizelgesiydi; buna rağmen erteleme hâlâ ciddi
HN’nin özellikle beyin hasarına büyülenmiş gibi görünmesi ilginç; ben de öyleyim
Bütün gün zihnini kullanmayı seven insanlar için beyin işlevini kaybetmek korkutucu bir düşünce
Ayrıca HN yorum geçmişim zaman algımı kontrol etmek için de oldukça iyi
Molalarda yazdığım rastgele düşüncelere yeniden bakmak tuhaf geliyor ve hep “Vay, bu 3 ay önce miydi?” diye düşünüyorum
Çoğu insanın böyle olduğunu düşünüyorum
Mekanizma şöyle
Her şeyi sürekli not edebildiğimiz için adları ve yüzleri hatırlayamamak gibi, bellek ciddi ölçüde zayıflayabilir
Odaklanma aralıkları derleme süreleri ya da web’de gezinme gibi konu değişimleriyle kesiliyor; özellik teslim etme baskısıyla mimari kurmanın heyecanı birleşince stres büyük oluyor
Uzun saatler çalışılıyor ve bazen geceye kadar uzuyor; bu da ciddi uyku kaybına yol açıyor
Sadece oturarak yapılan entelektüel emek olduğu için beden kullanılmıyor; daha da önemlisi yüz ifadeleri de kullanılmıyor ve saatlerce, hatta kötü durumda yıllarca gülünmüyor ya da konuşulmuyor
Buna sosyal ağlar da güçlü bağlam değişimi ve dopamin bağımlılığı ekliyor
Sonunda erken Alzheimer’a yol açabilir ve belki buna Eastbound Disease diyeceğiz
Elbette bunun mutlaka böyle olacağı anlamına gelmiyor, ama programlama insanı o kaygan yokuşa kolayca götürüyor
Karşı çıkıyorsanız nedenini de yazarsanız iyi olur; anlamıyorum
Birkaç yıl önce beynimden tenis topu büyüklüğünde bir kitle çıkarıldı; beyin işlevini kaybetmekten çok, farklı türde bir beyin işlevi deneyimlemek gibiydi
Lupusun ciddi beyin hasarına yol açtığını ilk kez duyuyorum
Nadir bir şey mi? Nedeni iltihapsa aynı şey menenjitte de olabilir mi?
Lupusu olan bazı kişilere şizofreni diye yanlış tanı konmuştur; daha geniş açıdan bakıldığında da pek çok şizofreni vakasında bağışıklık işlevi bozukluğuna dair işaretler görülür
Bu özel durumdan emin değilim, ama psikoz menenjitte de olası bir belirtidir ve beyin iltihabı kesinlikle tuhaf davranışlara yol açabilir
Örneğin 『Brain on Fire』daki vaka var
Geleneksel anlamda “ciddi hasar” değildir, ancak hastalığın ilerleyişine ve tedavi zamanına bağlı olarak beyin iltihabı geri döndürülemez, hayatı değiştiren psikiyatrik sonuçlar bırakabilir
“Her sinestezi yaşayan kişinin yıl biçimi farklıdır” cümlesini görünce, herkesin kafasında yılı temsil eden biraz tuhaf ve kıvrımlı bir halka şekli yok mu acaba diye düşündüm.
Yazıdaki gibi tam ortasında durmuyoruz; daha çok ekrandaki bir grafik gibi bakıp, bir masa oyunu piyonu gibi etrafında hareket ediyormuşuz gibi geliyor.
Yılın ilk altı ayı görece sıkışık; Temmuz ve Ağustos ise en büyük şekilde var oluyor.
Bunlar solda, kabaca doğu-güneydoğu ile kuzeydoğu arasında.
Ya da öyleydi sanırım.
Bir süredir bunu düşünmemiştim; cepteki her işe yarayan cihazın böyle şeyleri daha az önemli hâle getirdiği birçok örnekten biri olabilir.
Ya da başka bir yarımküreye taşınınca aylarla mevsimlerin eşleşmesi değiştiği için düşünme biçimim değişmiş olabilir.
Çocukken, şekillenme dönemimde, bu tür bir yıl temsilini bir yerlerde görüp tamamen içselleştirdiğimi hep düşünmüştüm.
Ben bir yılın bir şekli olduğunu hiç düşünmedim; tanıdıklarım da öyle değil.
Çizmem istense saat gibi bir daire çizme ihtimalim var; ama bu, genelde böyle görselleştirildiği için, gerçekten böyle “düşündüğüm” için değil.
“Eylül”ü göstermem istense bir yönü işaret etmem; bunun ne tuhaf bir soru olduğunu söylerim.
Hayatımın büyük bölümünde, düşüncelerin “kafanın içindeki ses” diye anlatılmasının bir mecaz olduğunu sanıyordum.
İşitsel halüsinasyonu olmayan birinin kafasının içinde düşüncelerini gerçekten bir ses gibi, tam cümleler hâlinde seslendirmesi mümkün değildi; düşüncelerin, söze dökmek için bilinçli olarak çekip çıkarmanız gereken bulanık bir “his” gibi şeyler olduğunu düşünürdüm.
Ama öyle değilmiş; sıra dışı olan benmişim.
Çoğu insanın kafasının içinde bir ses var ve genelde sorun sayılan şey, seslerin birden fazla olması ya da söylediklerinin hoşunuza gitmemesi.
Hayatımın büyük bölümünde, hayal edilen bir nesneyi gerçekten varmış gibi görmenin de imkânsız olduğunu düşünüyordum; var olmayan bir şeyi görüyorsanız bunun halüsinasyon olduğunu sanıyordum.
Ama o da öyle değilmiş; bende sadece zihinsel imgeleme eksikliği (aphantasia) varmış.
Görsel hayal gücünün dereceleri var, ama çoğu insan zihninde bir ölçüde gerçek gibi görüntüler ya da nispeten yüksek çözünürlüklü renderlar canlandırabiliyor; buna çoğu zaman sesler ve kokular da eşlik ediyor.
Alışkanlığın da, diş fırçaladıktan sonra diş macununu hep aynı yere koymak gibi, bir davranışı başka bir davranışın ardından yapacak şekilde kendini koşullandırmaya verilen süslü bir ad olduğunu sanıyordum.
Zamanla adımları bilip zihinsel bir yapılacaklar listesi gibi takip edebildiğiniz için işin kolaylaştığını düşünüyordum.
Oysa birçok insan aynı tetikleyici ve davranış döngüsünü yeterince tekrarladığında, her seferinde bilinçli karar vermeden bütün davranış zincirini gerçekten gerçekleştirebiliyor.
Üstelik onlarda bu kalıcı da olabiliyor.
Birkaç ay yapıp sonra çaba göstermeyince kaybolmuyor; bilinçdışı olarak gerçekleşiyor ve araya giren düşüncelerle dikkati dağılıp ne yapmakta olduklarını da unutmuyorlar.
Bir alışkanlığı yapmak için “ana iş parçacığını” bloke etmeleri gerekmiyor; nefes alma ya da yürüme gibi “sistem süreçleri” dışında bir de “kullanıcı alanı arka plan süreci” var sanki.
Tuvalete gitmem gerekip gerekmediğini, atıştırmalık yemeli miyim, bir şey içmeli miyim, sıcak mı soğuk mu geldiğini anlamak için, acil alarm çalıp hemen şimdi yapmam gereken bir duruma gelene kadar bilinçli olarak kontrol etmem gerektiğini sanıyordum.
Yine söylüyorum, öyle değilmiş; çoğu insan bunu Sims oyunundaki ihtiyaç göstergeleri gibi doğrudan biliyor.
Aç olup olmadıkları sorulduğunda, acil derecede aç olmasalar bile cevap verebiliyorlar; bunun üzerine aktif olarak düşünmeleri gerekmiyor.
Bu yazıyla bağlantılı olarak da, kimsenin zamanı gerçekten “hissetmediğini” sanıyordum.
Zaman sadece geçer; büyürken belirli olayların ya da işlerin ne kadar sürdüğünü öğrenirsiniz, daha önce saatin kaç olduğunu ve sonra ne yaptığınızı temel alarak şimdi aşağı yukarı kaç olduğunu tahmin edersiniz, arada saate bakıp düzeltme yaparak tahmininizi iyileştirirsiniz diye düşünüyordum.
Ama öyle değilmiş.
Birçok insan bu takibe zihinsel kapasite harcamadan yaklaşık saati söyleyebiliyor.
Bir şey yaparken başta 15 dakika süreceğini sanıp aslında 30 dakika harcadığını fark ederek bırakabiliyor; 6 saat sonra kendine gelip zamanın nereye gittiğini merak etmiyor.
Bu hissi anlattığınızda karşınızdaki “biliyorum” diyorsa, genelde “akış” hâlindeki işleri kastediyordur; kelimenin tam anlamıyla ne yaparsa yapsın böyle olduğunu değil.
Nöroçeşitlilik hareketinin nöroçeşitlilik kelimesini kullanmasının bir nedeni var.
Bu yalnızca tek tek nörodiverjan kümelerle ilgili bir mesele değil.
Bir kişi nörodiverjan ya da nörotipik olabilir, ama insanlar her zaman nörolojik olarak çeşitlidir.
Kimisi zaman körüdür, kimisinde zihinsel imgeleme eksikliği vardır, kimisinde ikisi de vardır, çoğunda ise ikisi de yoktur.
Ama örneklem büyüklüğü bir noktaya ulaştığında her zaman çeşitli nörolojik tipler vardır ve herkes en azından bir yönüyle “tuhaf”tır.
Aynı tanı etiketini paylaşsınlar ya da paylaşmasınlar böyledir; yeterince çok değişkeni hesaba katınca sapma istisna değil, normale yakın bir şeydir.
Geçen hafta ilk kez 5 mg THC yenilebilir ürün denedim ve yaklaşık 50 saat boyunca kısa süreli hafızamı kaybettim.
Cehennem gibi olan şey, bazı şeyleri hatırlayabilmem ama görsel hafızamın sıfır olmasıydı; sanki sürekli arkamda 15 saniye kadar duran karanlık bir buluttan yeni çıkıyordum, buna karşın şimdiki anı çok berrak algılıyordum.
Zaman algım gerçekten altüst oldu ve “Neler oluyor… tamam, kısa süreli hafızamı kaybettim… ama şu an her şey çok net… birazdan öyle olmayacak… bu ne kadar zamandır böyle…” gibi düşünceleri kaç kez yaşadığımı bilmiyorum.
40 saat civarında bunun bir daha asla geri gelmeyeceğinden korkup ağladım.
Neyse ki geri geldi ve bir hafta sonra, umarım neredeyse hiç iz kalmamıştır.
Büyük ölçüde sınırımı bilmediğim içindi; geriye dönüp bakınca gereken miktarın yaklaşık 5 katı gibiymiş sanırım.
Hâlâ dozu dikkatli ayarlamam gerekiyor.
Harika bir zaman ile kaygılı bir zaman arasındaki fark, doz açısından o kadar da uzak değil.
Özellikle dikkat çekici olan, bunun böyle düşük bir dozda bile yaşanmış olması.
Vücudunda etkileşim ya da tepki açısından başka bir şeyler de oluyor olabilir.
Bu maddeden uzak durmak için iyi bir neden.
Uygun zihin hâli ve ortamda, kısa süreli hafızayı kullanmanın daha az önemli, hatta engel olabileceğini hayal edebiliyorum.
Aptalca bir oyun oynarken, denizde şakalaşırken ya da konuşma terapisine yakın bir şey yaparken avantaj olabilir.
Ama şu anda keyif aldığım neredeyse her şeyde, bir düşünceyi tutup mantıksal sonucuna kadar izlemek temel olarak gerekli.
Bir topluluk orkestrasında çalan biri olarak, zaman algısı olan bir viyola sanatçısı hiç görmedim
Algıladığımız zamanın gerçekte var olmadığını düşünüyorum
Hissettiğimizden çok daha karmaşık ve toplum içinde yaşayabilmemiz için de böyle olması gerekiyor
Beyin, bir ilerleme hissi vermek için zamanın görünürdeki doğrusallığını yaratıyor; ama gerçekte böyle çalışmıyor
Kanıtım yok, sadece benim düşüncem; ama geçmişte yaşamış biriyle bile iletişim kurmanın mümkün olabileceğini düşünüyorum
Çünkü bu mutlak bir geçmiş değil ve o kişi gerçekliğin başka bir katmanında hâlâ yaşıyor
Bu yüzden geçmiş ve gelecek diye bir şey yok; bunlar yalnızca beynin yarattığı yapılar
Kesin konuşmuyorum, benim bakış açım bu