- Rekabetçi yarışlarda ilk sub-2 maraton London Marathon'da geldi; Sabastian Sawe, 1 saat 59 dakika 30 saniye ile kazanarak önceki en iyi derece olan 2:00:35'i 1 dakikadan fazla geliştirdi
- Yarı maraton noktasını 1:00:29'da geçtikten sonra ikinci yarıda temposunu daha da artırdı ve ikinci yarıyı 59:01'de tamamlayarak km başına ortalama 2 dakika 45 saniyelik tempoyla bu dereceye ulaştı
- Son 10 km'deki hızlanmasıyla farkı açtı; Yomif Kejelcha da 1:59:41 ile gelerek rekabetçi yarışlarda ikinci sub-2 derecesini yaptı, Jacob Kiplimo ise 2:00:28 ile üçüncü oldu
- Bu galibiyetle Sawe, katıldığı 4 maratonun tamamını kazanma serisini sürdürdü ve kişisel maraton en iyi derecesini de 2 dakika 35 saniye geliştirdi
- Kadınlarda Tigst Assefa, 2:15:41 ile üst üste ikinci şampiyonluğunu kazanırken kadınlara özel yarış dünya rekorunu da kırdı; tekerlekli sandalye kategorilerinde ise Marcel Hug ve Catherine Debrunner kendi yarışlarını kazandı
Sawe'nin tarihi derecesi
- Sabastian Sawe, London Marathon'da rekabetçi yarış koşullarında ilk kez 2 saatin altındaki maratonu koşarak kazandı
- Finiş derecesi 1 saat 59 dakika 30 saniye oldu; bu, 2023'te Kelvin Kiptum'un elde ettiği önceki 2:00:35 derecesinden 1 dakikadan fazla daha hızlıydı
- Eliud Kipchoge de 2019'da 2 saatin altında koşmayı başarmıştı, ancak bu derece resmî kayıt onayı kapsamına girmeyen kontrollü koşullarda elde edilmişti
- Sawe, yarı maraton noktasını 1:00:29'da geçtikten sonra ikinci bölümde temposunu daha da yükseltti ve Kipchoge'nin o zamanki derecesinden de daha hızlı bir şekilde finişe ulaştı
- Son 10 km öncesindeki atağı yarışı belirledi ve sadece maraton debutunu yapan Yomif Kejelcha bu hamleye karşılık verebildi
- Kejelcha da 1:59:41 ile finiş görerek yarış ortamında 2 saatin altına inen ikinci sporcu oldu
- Yarı maraton dünya rekoru sahibi Jacob Kiplimo da 2:00:28 ile finişe ulaştı ve Kiptum'un eski en iyi derecesinden daha hızlı bir zamanla üçüncü oldu
Yarışın gidişatı ve tempo
- Sawe, geçen yılki London Marathon'u 2:02:27 ile kazanmış biri olarak bu kez Kiptum'un London parkuru rekoru olan 2:01:25'i hedefledi
- Berlin'de yarı maratonu 60:16'da geçerek dünya rekorunu zorlamıştı, ancak o denemesi sıcak hava nedeniyle dağılmıştı
- London'da ise mükemmel yarış koşulları altında The Mall boyunca koşarak bir zamanlar imkânsız görülen bu dereceyi gerçekleştirdi
- İlk yarıyı 60:29'da geçtikten sonra ikinci yarıyı 59:01'de tamamladı; yani ikinci yarısı daha hızlıydı
- 30-35 km bölümünü 13:54, 35-40 km bölümünü 13:42 ile geçti ve ortalama temposu km başına 2 dakika 45 saniye oldu
- Sadece bu ikinci yarı maraton derecesine bakıldığında bile, tarihte o kadar hızlı yarı maraton koşabilen erkek sayısı sadece 63 ve Sawe'nin yarı maratondaki kişisel en iyi derecesi 58:05
Derecenin önemi ve arka planı
- Sawe, yarış öncesinde BBC Sport'a Kiptum'un dünya rekorunun kırılmasının sadece zaman meselesi olduğunu söylemiş, rekabetçi yarışlarda ilk kez 2 saatin altına inmeyi de bir gün kendisinin başarmasını umduğunu belirtmişti
- Bu sonuçla Sawe, katıldığı 4 maratonun hepsini kazanmış oldu
- Kişisel maraton en iyi derecesini de bu yarışla birlikte 2 dakika 35 saniye geliştirdi
- En yeni Adidas supershoes ile koştu
- Yarıştan sonra seyircinin desteğinin kendisini mutlu ve güçlü hissettirdiğini, bu günkü başarının sadece kendisine değil tüm London'a ait olduğunu söyledi
Doğrulama ve yankılar
- Sawe, performansına duyulan güveni artırmak için sık sık doping testinden geçiyor; Berlin yarışı öncesinde de 25 kez test edilmişti
- Berlin'de son bölümde düşüş yaşamış ve yarışı 2:02:16 ile tamamlamıştı
- BBC yayın ekibi bu dereceyi tarihin yazıldığı an olarak değerlendirdi ve beklentilerin de ötesinde bir sonuç olarak gördü
- Paula Radcliffe, bu derecenin tüm dünyada yankı uyandıracağını ve maratonda dünya elit düzeyinin çıtasının bizzat değiştiğini söyledi
- Mo Farah da insanların rekabetçi bir yarışta 2 saatin altına inişini uzun zamandır beklediğini, bu kez ise inanılması güç bir ana tanıklık edildiğini ifade etti
Kadınlar ve tekerlekli sandalye kategorileri
- Kadınlarda Tigst Assefa, Kenyalı Hellen Obiri ve Joyciline Jepkosgei'yi son bölümde geride bırakarak 2:15:41 ile üst üste ikinci kez kazandı
- Assefa, kendi kadınlara özel yarış dünya rekorunu 9 saniye geliştirdi; London Marathon, kadın elitlerin erkek elitlerden 30 dakika önce başlaması nedeniyle women-only race olarak sınıflandırılıyor
- Obiri, Assefa'nın 12 saniye arkasında finiş gördü; 2021 şampiyonu Jepkosgei ise onu takip etti
- Eilish McColgan, 2:24:51 ile genel klasmanda yedinci olarak Britanyalı kadınlar arasında ilk sırayı aldı; Rose Harvey ise 2:26:14 ile dokuzuncu oldu
- Erkeklerde Mahamed Mahamed, 2:06:14 ile 10. sırayı aldı ve Alex Yee'yi geride bırakarak tarihin en hızlı ikinci Britanyalı maratoncusu oldu
Tekerlekli sandalye yarışı sonuçları
- Erkekler tekerlekli sandalyede Marcel Hug, 1:24:13 ile kazanarak London Marathon'daki sekizinci şampiyonluğunu elde etti ve David Weir'in en fazla galibiyet rekorunu yakaladı
- Bu zafer aynı zamanda Hug'un üst üste altıncı zaferi oldu
- İkinci sırayı Çin'den Luo Xingchuan aldı; Hug'un 4 dakika 30 saniyeden fazla gerisinde finiş gördü
- David Weir, yarışa üst üste 27. kez katıldığı günde 1:29:23 ile üçüncü oldu
- Kadınlar tekerlekli sandalyede Catherine Debrunner, son bölümde Tatyana McFadden'ı geride bırakarak 1:38:29 ile kazandı; fark 5 saniyeydi
- Eden Rainbow-Cooper, geçen yılki dördüncülüğünün ve bu haftaki Boston Marathon unvanını geri almasının ardından podyumu hedefliyordu, ancak yarış öncesi yaşadığı patlak lastik nedeniyle geç başlayınca bunu başaramadı
1 yorum
Hacker News yorumları
En üst düzey dereceler gerçekten inanılmaz. Asıl kilit nokta beslenme stratejisi ve ayakkabı teknolojisi gibi görünüyor
Maurten, Sawe ve diğer koşucularla aylar boyunca birlikte çalışarak bağırsaklarının saatte 100 g karbonhidratı emip yakabilecek hale gelmesini sağladı ve habere göre Kenya'da altı kez, toplam 32 gün boyunca yarış günü protokolünü aynen antrenmana dahil ettiler
Bir diğer unsur da ayakkabı; Adidas Adizero yeni köpük ve yeni karbon plaka kullanırken ağırlığı 96 g'a kadar düşürmüş
Nike ve INEOS, Kipchoge'nin sub-2 derecesi için yapay koşullarda yıllarca milyonlarca dolar harcadı, ama artık elitler bu duvarı gerçek yarışlarda yıkıyor; bu neredeyse gerçek dışı hissettiriyor
Son birkaç yılda koşu teknolojisi ve antrenmanının tamamen değiştiğini düşünüyorum
Ortalama bir insan bile yürürken ya da koşarken mil başına 100 kalori rahatça harcar, o sporcuların temposunda ise çok daha fazlası gider. Bunu iki saatten uzun süre yapan da çok kişi var
Asıl zor olan şey emilim. Sadece Maurten'a özgü değil; ultra koşucular zaten farklı firmaların ürünleriyle saatte 90-120 g, hatta daha fazlasına çıkabiliyor
Bu tür bağırsak adaptasyonu antrenmanı, yarı maraton ve üstü mesafelerde koşu dünyasında oldukça yaygın konuşulan bir konu
Koşu dünyası kaloriler yerine karbonhidrat gramlarıyla konuşmaya başlayınca başta kafa karıştırıcıydı ama artık herkes bu ölçüyle konuşuyor
Ben Skratch kullanıyorum, başkaları ise Precision'ı seviyor
Yomif Kejelcha için de biraz üzücü
İlk maratonunda 2 saat bariyerini aştı ama ne rekor alabildi ne de yarışı kazandı
Kipchoge'nin kontrollü koşusunu dışarıda bırakırsak, resmî olarak bu tarihteki ikinci örneklerden biri sayılıyor; başlı başına muazzam bir başarı
Sonraki denemede daha da gelişme payı bırakmak, ilgi ve sponsorluk çekmek açısından daha kolay olabilir. En başta her şeyi verip sonra duraklamak ya da gerilemek daha riskli de olabilir
Kayınpederimle kayınvalidem bu derecenin nasıl çıktığını sorunca onlara şunu yolladım
Süper ayakkabılar büyük etken; artık çoğu ayakkabıda karbon plaka var, bu da yay gibi enerji depolayıp sporcuyu ileri ittiği düşünülüyor
Beslenme bilgisi de gelişti; sporcular saatte 100-120 g karbonhidrat/şeker alıyor ve sodyum bikarbonattan da fayda görüyor
Planlama araçları da gelişti; yükseklik, karşı rüzgar ve arka rüzgara bakıp hangi zor bölümlerde daha çok zorlanacaklarını, nerede biraz rahatlayacaklarını planlıyorlar
Dürüst olmak gerekirse, üst düzey sporların genelinde olduğu gibi, işin içinde büyük ihtimalle ciddi miktarda PED de vardır
Test yöntemi, habersiz testleri de içeren Athletics Integrity Unit protokolünü izliyordu
https://www.letsrun.com/news/2026/04/how-sabastian-sawe-conv...
Bunları bilseydim çok daha stratejik ve ilgi çekici görünürdü. Özellikle akıllı telefonlar da olsaydı
Şimdi ise daha çok koşmanın dizlerimi mahvetmemesini sağlamaya odaklanıyorum
Bu söylem haberlerde sürekli tekrarlanıyor ama laboratuvarda bu konuyu çalışan araştırmacılar genelde farklı düşünüyor. İlgili makalelere buradan bakılabilir
https://www.wouterhoogkamer.com/science2
Yine de genel çerçeveye tamamen katılıyorum
Sonuçta abartılmış bir moda mıydı acaba
Yomif Kejelcha unutulmamalı
1:59:41 ile geldi ve sadece 11 saniye öncesine kadar o derece dünya rekoruydu. Gerçekten olağanüstü
Giydiği tişörtün de bir avantajı olup olmadığını merak ediyorum
Göğüs kısmındaki kabartmalı desen epey sıra dışı görünüyor; sadece tasarım mı yoksa aerodinamik ya da ısı atımı açısından bir faydası mı var bilmiyorum
https://news.adidas.com/sabastian-sawe---london-marathon/a/0...
Rüzgar düz bir yüzeye önden çarpınca her yana dağılıp vücuda tekrar basınç uygular; iğne benzeri çıkıntılar varsa rüzgara öne doğru olandan farklı bir yön verip ön basıncı azaltabilir gibi geliyor
Lisans eğitimimde öğrendiğim aerodinamiğe göre golf topundaki çukurlar, laminer akışı daha erken ayırarak ya da bozarak sürüklemeyi azaltır
Golf topunun hızı koşucudan çok daha yüksek ama yine de çok küçük bir etkisi olabilir
Bugünkü Londra parkurunda dereceleri hızlandıran bir şeyler var gibiydi
Erkeklerde üç kişi dünya rekorunu geçti, kadınlarda da bir kişi rekor kırdı ve üç kişi tüm zamanların ilk 5'ine girdi. İrlanda rekoru da kırıldı, benim bilmediğim başka ülke rekorları da çıkmış olabilir
Bunu başarıyı küçümsemek için söylemiyorum; gerçekten olağanüstü bir yarıştı
Bu, sadece kadınların koştuğu ve erkek tavşan koşucuların olmadığı maraton rekoruydu; genel kadınlar dünya rekoru çok daha hızlı
Gökyüzü açıktı ve sıcaklık serindi
Bir koşucu olarak uzun mesafe koşunun artık yalnızca koşucuların sporu olmaması biraz hüzünlü
Aşağıdaki ifadeyi görünce, sıradaki adımın majör maratonlarda hangi ayakkabı üreticisinin kazandığını takip eden bir F1 tarzı markalar şampiyonası olması gibi geliyor
"This dominance continued in 2024, with adidas athletes wearing Adizero models winning six out of 12 World Major Marathons – more than any other brand."
Gerçi ben de yarışlarda süper ayakkabı giyiyorum :)
Maratonda kazananı hiç görmüyorum bile. Ben start çizgisine giderken onlar çoktan uzaklaşmış oluyor, ben finişe vardığımda ise muhtemelen eve gitmiş oluyorlar
Yaş grubu liderleri de var ama onlar da on binlerce kişi içinde belki yüz kişi kadar
Benim için maraton kendi tempomda koşmak demek; dünya rekorunun varlığı ise sadece genel kültürlük bir bilgi
Her zaman teknoloji ve yenilik işin içindeydi; ayakkabı teknolojisi bunun sadece bir parçası. Daha iyi beslenme, yeni antrenman yöntemleri, daha temiz hava da buna dahil
Tabii fizik gereği ayakkabı yeniliğinin marjinal etkisi daha görünür olabiliyor
Vay canına, saatte yaklaşık 13 mil çoğu insan için fiilen sprint sayılır
Akıl almaz derecede etkileyici
Çoğu sıradan insan bu hızla 100 metre bile koşamaz
100 metreyi 17 saniyede koşmak yavaş sayılır; çoğu genç, durarak başlasa bile bunu yapabilir
Bir dakika, aynı yarışta iki kişi birden mi o dereceyi geçti?
Sanki kusursuz koşullar varmış gibi geliyor
1:59:41 koşup da kazanamamak gerçekten inanılmaz
Sabastian Sawe 1:59:30
Yomif Kejelcha 1:59:41
Jacob Kiplimo 2:00:28
Önceki resmî rekor, 2023'te Kelvin Kiptum'un 2:00:35'iydi. Eliud Kipchoge 2019'da 1:59:40 koşmuştu ama kontrollü koşullar olduğu için resmî rekor sayılmadı. Kaynak haberde geçiyor
Sıcaklık biraz daha düşük olsa ve parkurda daha az dönüş bulunsa dünya rekorundan birkaç saniye daha kesilebilirdi
Önümüzdeki birkaç yıl içinde birinin 1:58 koşmasına şaşırmam sanırım
Önde gidiyorsan teorik olarak sub-2 temposunu koruman gerektiğini bilirsin ama birinin gerçekten önünde gittiğini görmek, içinden biraz daha fazlasını çıkarmanı sağlayabilir
Elbette parkur, hava ve ayakkabı bileşimi teknolojisindeki ilerleme de bunun yaşanma ihtimalini artırmıştır
O ayakkabılar şimdi gerçekten çılgın gibi satacak gibi duruyor
Yine de ayakkabının bazı mekanik özelliklerinin haksız avantaj sağladığı sonradan ortaya çıkarsa epey komik olurdu
Asıl fark yaratan tarafı ise 100 g altındaki olağanüstü hafifliği
https://runrepeat.com/adidas-adizero-adios-pro-evo-3
https://www.nytimes.com/interactive/2018/07/18/upshot/nike-v...
O zamanki büyük sıçrama karbon plakaydı ve Adidas dahil diğer firmalar da kısa sürede yetişti
Ondan sonraki gelişmeler daha küçük ama o seviyede küçük farklar büyük sonuç doğuruyor. Bu kez özellikle ağırlık büyük ilerleme gibi görünüyor
Bu arada bu ayakkabının perakende fiyatı 500 dolar. Adidas'ın satışları kesin artar ama 200-300 dolar bandında maraton ayakkabısı rekabeti de var; herkes Adidas'a koşmaz